糖尿病にかかる人の人数や割合は日本でも増え続けていると共に若年化が進み、糖尿病予備軍だけでも数千万人とも報告されています。 原因を知って予防として心がけたいおすすめ方法もあります。 &nb･･･

女性の副腎ホルモンはいつも疲れているような感じの慢性疲労や副腎疲労と大きな関係があり、それらの原因や関連性、おすすめされる食べ物や食事が予防や改善のヒントになりそうです。 女性の副腎とホルモン： 副腎は小さな卵く･･･

睡眠不足を予防したり、熟睡を目指したい人におすすめしたい睡眠のヒントをご紹介。 意識せずに何気なく行なっている日々の食べ物や生活習慣が睡眠に影響を与えています。 睡眠不足の日本人？： 確か昨年報告された調査報告だったと思い･･･

認知症やADHDは西洋医療では脳の病気で知られますが、予防での共通点として食事をする時にグルテンフリーの食べ物を取り入れることはおすすめといえそうです。 脳関連の疾病が増えている？： 認知症やADHDなどの脳に関･･･

認知症やアルツハイマーをはじめとする脳に関連する症状や病気は食べ物との関係が大きく、火に油を注ぐ内容の食事よりも若い頃から食事で予防することがおすすめです。 認知症の予防と食事の予防が大切な理由： 今から15年以内の･･･

不安や心配事など精神状態が不安定になることを予防したり解決したい場合におすすめのヒントをご紹介。 ストレスの原因を知ること以外に食べ物や食事に脂質を取り入れたり、腸内環境、睡眠など考えることができることはたくさんあります。･･･

歯周病や虫歯の予防は口内だけをきれいにすること以上に、腸内環境や微生物の集まりのマイクロバイオームを整えることが効果的でおすすめとの報告があります。 歯周病や虫歯になりにくくするための予防と、口内と腸内の意外な関係･･･

女性にとって乳がんは近年増えてきているだけに気になる存在かと思います。 乳がんの先進国では予防のためにおすすめの報告が存在しますが、オメガ3脂肪酸も健康維持と予防におすすめですし、良質の脂質は健康に欠かせません。 ･･･

アレルギー反応を起こす原因のアレルゲン物質や食品を特定することは、食物だけに限らずハウスダストなどをはじめとするアレルギーの反応がある場合にもおすすめといえます。 更に予防をすることが大切です。 アレルギーの原因を特定する･･･

多嚢胞性卵巣症候群はPCOSとも呼ばれ、女性に近年増えている症状の１つです。 その多嚢胞性卵巣症候群の予防におすすめの食べ物と生活習慣も報告されています。 先日は多嚢胞性卵巣症候群に共通する症状についてお伝え･･･

腸内細菌のバランスが崩れてくることでおこりやすいSIBOで知られる小腸細菌過増殖症候群と甲状腺機能は、多くの女性にとってつながりが深いことが報告されています。 特に慢性疲労や小麦や乳製品不耐性を感じる場合は予防につながる対･･･

アレルギー体質の子供は以前と比べて現代の方が多いのにはさまざまな理由が報告されています。 その要因と共に子供のアレルギー予防におすすめされていることのヒントを探ります。 昔と今の子供の状況： 昔と異なり、今の子･･･