痛みを人生の中で経験をしたことがある人の数は増えているようです。 痛みによる炎症を抑えたり、減らしたい人におすすめの食べ物や食事の方法も報告されていますので、ヒントをご紹介します。   痛みや炎症･･･

精神不安定と糖尿病には体内での共通点があるようです。 予防におすすめされる食べ物や食事には意外なものが含まれます。   そもそも精神不安定やうつ病の診断基準て？： 精神不安定は自分でそう感じたり･･･

血糖値とダイエットには大きな関係があることはご存知の方も多いかと思います。 血糖値やGI値とインシュリンダイエットのおさらいです。 血糖値とは、血糖（ブドウ糖）の血液中の濃度のことです。 血糖値は、空腹･･･

ダイエットや肥満予防を考えた場合、結果を出しやすくするためには疲れや慢性疲労の原因とも考えられている食べ物や食事に関連するGI値（グリセミック・インデックス）を知っておくことがおすすめ、かつ便利でもあると言えます。 ･･･

こんにちは。 主婦スタッフのナツコです。日々、ダイエットに興味を持って暮らしています。 今日は、「ＧＩ値」について調べたことをお話しします。 GI値（グリセミックインデックス値）は、血糖値と密に関係があるこ･･･

  グリセミック・インデックス値（GI値）は糖質分解の速度と関連し、知ることで脂肪を燃焼しやすくもできます。 ダイエットだけでなく、予防の大きな柱にもなります。 GI値が高い食べ物を食事の最初･･･