低体温の人が日本でも年々増え続けているのだそうです。体温は一度下がるだけで私たちの免疫力は３０％も低くなるということが報告されています。   平熱を少し上げることで風邪を引きにく･･･

  私たちの腸の中には1000種類以上、数にすると100兆個にも及ぶ腸内細菌が存在しています。 これらの腸内細菌が腸の中にある免疫系を適切に保つことにより、私たちの健康が維持されています。 ･･･

こんにちは。 主婦スタッフのナツコです。 本日も、私たちの健康や美容などについて調べた内容をお届けします。 最近話題の腸内細菌ですが、 私たちの免疫やダイエットにも大きくかかわることがわかりましたので 早速･･･

  腸内環境は免疫の75％を占めることで知られますが、腸内に花畑のように広がる腸内細菌の腸内フローラは善玉菌や悪玉菌といったよく耳にする言葉と深く関わりがあります。 見た目も体内の健康も若く保つため･･･

  グリセミック・インデックス値（GI値）は糖質分解の速度と関連し、知ることで脂肪を燃焼しやすくもできます。 ダイエットだけでなく、予防の大きな柱にもなります。 GI値が高い食べ物を食事の最初･･･

[caption id="attachment_1422" align="alignnone" width="424"] 身体は食べた物でできている[/caption]   ４人に１人が心配や不安をはじめと･･･

  低体温であることは健康にも大きな関連があることあ報告されています。 近年は食べ物や生活習慣の変化、運動量の低下や日光浴不足などが原因で、平均的な体温が下がってきているようです。 低体温とい･･･

    アンチ（=抵抗）、オキシダント（=活性酸素）の名前のとおり、活性酸素に対抗する抗酸化物質です。 抗酸化物質（こうさんかぶっしつ）とは、活性酸素の発生や働きを抑制したり･･･

  ニキビや吹き出物を始めとする肌荒れはよく見られる箇所だけに気になることが多いと思いますが、薬を使わずに普段の生活で実践できるように、専門家がニキビや吹き出物などの肌荒れの予防におすすめする食べ物や生活･･･

  以前アメリカで脳神経医学が専門の先生から日本人である私に対し、オメガ3の栄養素を豊富に含んだ天然で新鮮な魚を刺身で食べる習慣が昔からあるなんて脳神経の専門家としては羨ましい限りだと、食べ物と食文化をほ･･･

[caption id="attachment_873" align="alignnone" width="424"] 食べ物の栄養素やグルテン[/caption]   セリアック病は今や欧米では数少ない症･･･

  わたしたちががんになる可能性がどの程度あるのかがわかる質問がアメリカの専門家の間で注目を集めています。   アメリカでは高止まりする医療費が国の経済を圧迫し、今後も医療費は益々上･･･