鉄分の不足や摂りすぎは女性なら特に気にかかっているかもしれません。 鉄分を含む食事や栄養素を気にかけるのも良いかもしれませんが、腸内環境を観ることもおすすめといえます。   鉄分の栄養素： 鉄分･･･

ビタミンDの不足や欠乏は世界的に問題視されているように思いますが、子供の自閉症スペクトラム障害とビタミンD不足の関係や比較についても議論されています。 ビタミンD栄養素： ビタミンDの栄養素は昔と比較して、体内に･･･

コルチゾールは別名をストレスホルモンとも呼ばれ、文字通りストレスにも左右されるようです。 が、コルチゾールの働きや不足を知ることで健康を維持したい方にできることがありそうです。   コルチゾールの･･･

日光浴や太陽のビタミンともいわれるビタミンDですが、不足したり欠乏したりすることで先人ではなかったことがリスクとして考えられてきています。 ビタミンDの栄養素の見直しについての報告からどのような想いが出てくるのでし･･･

線維筋痛症（せんいきんつうしょう）は近年世界的に増えている症状や疾患で知られます。 明確な原因は不明としながらも、痛みやこわばりが絡むリウマチ性の疾患であることも知られていますが、慢性疲労と同様に共通点の1つにマグ･･･

  ビタミンDが不足していたり欠乏している人の割合は約50％とも報告されています。 ビタミンDが増えるだけでもがんや慢性病になるリスクが３〜５割も減ると伝えられていることからも大切さがうかがえます。･･･

  [caption id="attachment_845" align="alignnone" width="308"] ミネラル栄養素[/caption] 胃がんを抜き、大腸がんは日本人男性の部位別のが･･･

[caption id="attachment_774" align="alignnone" width="424"] ミネラル栄養素と食べ物[/caption]   マグネシウムの関わり： マグネシウムはカ･･･

  日本ではさほど目立ったビタミンの部類に入ってはいないものの、欧米では以前から常に注目されているビタミンの１つがビタミンDです。   ビタミンDは太陽の光を２０分程度以上の時間を浴･･･

    世界の土壌に含むミネラル栄養素： 1992年に世界の指導者が集って開催された第１回地球環境サミットにおいて、この１００年の間に世界規模で土壌のミネラル分が枯渇してきていることが発表さ･･･