GI値/グリセミック・インデックス値/血糖値/食べ物 2016年01月27日 GI値(グリセミック・インデックス値) グリセミック・インデックス値(GI値)は糖質分解の速度と関連し、知ることで脂肪を燃焼しやすくもできます。 ダイエットだけでなく、予防の大きな柱にもなります。 GI値が高い食べ物を食事の最初・・・