3か月以上続く慢性的な痛みは、世界人口の約30%に影響を与えています。 そんな中、最近の研究で、栄養価の高い食品を豊富に含む食事が痛みの軽減につながる可能性があることが判明したそうです。 そして特に女性におい･･･

マグネシウムは、体の筋肉や神経の機能、骨の発達など、多くの体の機能に影響を与える重要なミネラルです。 最近の研究報告によると、マグネシウムが不足すると心血管疾患のリスクに影響する可能性があることがわかっているようで･･･

線維筋痛症は、継続的なつらい痛みと疲労を引き起こすリウマチ性の疾患です。 現在のところ線維筋痛症の治療法は見つかっていませんが、生活習慣の変更や食事の選択によって療法が症状の軽減に役立つ可能性があります。 ･･･

５月病は、ゴールデンウィーク明けの時期頃を中心にやる気がなくなったり、なんとなく気分が沈んだり、体調がすぐれなくなったりする状況の日本での総称です。 症状が軽い場合は、ゆっくり休むことで改善することも多いようで･･･

コエンザイムQ10とアスタキサンチンは、いずれも強力な抗酸化物質として人気の栄養素となっています。 エイジングケアやアンチエイジングにも期待される2つの成分のそれぞれの特徴と、特に運動選手にとっての各栄養素の効果に･･･

食品の値上がりが出始めている昨今ですが、唯一と言っていいほど値段が下がっている食品があるそうです。 それは、キノコです。 今では食生活に欠かせない存在のキノコですが、キノコははるか昔からの伝統医学に使われ･･･

人間の寿命は昔に比べて伸びてはいるものの、皆が必ずしも常に健康に暮らしているわけではありません。 医療は確実に進歩していますが、私たちが目指すのは健康的なエイジングやエイジングケアの中にある老化です。 定･･･

エネルギーとは、身体を動かす力のもととなるものです。 体内では、カロリーを燃焼させるとATP(アデノシン三リン酸)として知られている物質によって体を動かす力が提供されます。 そのATPの生産にはコエンザイムQ10(C･･･

私たちの体には、たびたび炎症が起こります。 炎症は、免疫系の細胞が外部から入ってきた感染症などと戦い、組織を修復するのに役立ちます。 ですが、炎症が少なすぎると感染症や病気が悪化し、炎症が多すぎると痛みや損傷･･･

カラダのサビを「酸化」と呼ぶのに対して、身体のコゲを表す「糖化」という表現があります。 血中のブドウ糖が多い状態では、人間の体の大部分を作っているタンパク質に糖が結びつきます。 この状態を「糖化」といい、･･･

  脳の健康は食べ物や食事を変えることでも変わると報じられています。 脳の機能は食べ物や食事、栄養補助食品などの影響をどの程度受けるのでしょうか？ 認知機能は運動能力との相互関係があると報告さ･･･