5月病/アシュワガンダ/不安障害/体調不良予防/地中海式食事/睡眠障害の食事/適応障害/食事健康法/食事療法 2022年05月16日 適応障害の一種である5月病に地中海式食事とアシュワガンダ？ 適応障害の一種として分類される5月病。 日本では4月から新たな環境に入ることが多く、なかなかすぐに溶け込めないこともあるのではないでしょうか。 その環境に適応しにくい状況が続く場合、俗にいう五月病であることも考え･･･
