メンタルヘルス/慢性炎症軽減/発酵食品/腸-脳軸/腸内細菌叢/食物繊維 2024年09月03日 食物繊維と発酵食品を食事にもっと取り入れる理由? 食物繊維や発酵食品は腸内細菌叢の多様性を高め、健康的な消化を促し、健康と気分の改善に貢献することがわかっています。 つまり食物繊維や発酵食品は、腸の健康だけでなく、全体的な健康にも役立つということでしょうか? ・・・