ウォーキング/ウォーキングの効用/ストレス/ストレスの開放/セロトニンホルモン/ダイエット/メラトニン/メンタルヘルス/散歩
2021年11月10日
明日から始めたくなるウォーキングの利点
学校や職場の人間関係、もしくはコロナウイルスなどによりストレスを抱える人も少なくありません。 特にこれからの秋から冬にかけての季節は、陽も短く、寒いと室内にこもりがちで気持ちも沈みがちになってしまいやすいことが報告され･･･
メンタルヘルス/子供のメンタルヘルス/子供の健康/子供の食事/自然とのふれあい
2021年03月10日
子供のメンタルヘルスは食べ物や自然とのふれあいで改善できる？
大人だけではなく子供にも増えてきているメンタルヘルスの乱れやうつ病などは、食事内容や自然との触れ合いによって改善されるかもしれません。 現代は、子供のうつ病などの精神的な疾患の発生率が急上昇しています。 どのように対･･･
メンタルヘルス/不安症/情緒不安定/感情不安定/気分の落ち込み/食事
2020年02月28日
気分の落ち込みや感情不安定の原因とメンタルヘルス食材や食事
気分が落ち込んだり感情が不安定になったり、時には不安症のようになることが誰にでもあります。 メンタルヘルスに食材や食べ物が関係することも多い為、原因として考えられている食材やおすすめの食べ物をご･･･
マイクロバイオーム/メンタルヘルス/怒りっぽくなる/気分の落ち込み/腸内菌
2019年11月01日
気分の落ち込みや怒りっぽくなるメンタルヘルスは腸内菌や微生物に原因？
気分の落ち込みや感情的に怒りっぽくなったりするメンタルヘルスの乱れは誰にでもあります。 原因は私たちの腸内に生息する菌や微生物、ウィルスや寄生虫にもあるかもしれません。 腸内細菌とうつや感情の･･･
