カフェインを避ける/コルチゾール値/ストレスホルモン/ストレス管理
2024年06月07日
ストレスホルモンのコルチゾール値を下げる13の自然な方法
人がストレスを受けると、副腎からコルチゾールというホルモンが放出されます。 ストレスの多い状況に継続的にさらされると、体内のコルチゾールの値が高い状態も続くこととなり、それにより体に異変が起こる場合があります。 ･･･
ストレスを減らす/ストレス多い/ストレス改善/ストレス管理/ストレス過多/ダイエット/甘い物が止められない/食べ物とストレス
2021年03月22日
甘い物が止められない人はストレスと食材や食事を見直すことがおすすめ！？
ダイエットをしたいのに甘い食べ物が止められないという方は多いかと思いますが、甘い食べ物を止められない原因はストレスとの関係が深いとの研究報告があります。 1.ストレスと味覚 イライラすると甘い食べ物が食べたくなる･･･
アシュワガンダ/ストレス管理/ハーブ/呼吸器疾患
2020年06月22日
ストレスをはじめ、呼吸器疾患にもおすすめのハーブ、アシュワガンダ
「新しい生活様式」が少しずつ定着しつつありますが、数か月に及ぶ自粛生活で心身ともにストレスを感じている方もいらっしゃるかもしれません。 食事や睡眠などの健康に留意していても、なぜか不調が続く方、ストレスがたまりがちな方･･･
