オメガ3/オメガ６/ガンマリノレン酸/悪い油/良い油/身体に必要な油 2020年10月16日 身体に必要でありながら摂りすぎに注意の油を上手にとる工夫 不飽和脂肪酸であるオメガ3やオメガ6は人間にとって必要な油です。 オメガ3やオメガ6は体内で作ることができないため、食物から摂取する必要があります。 不飽和脂肪酸は、私たちの体の健康にとって非常に大切です。 で･･･
