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ブログ

「地中海式食事」に関連する記事

5月病/アシュワガンダ/不安障害/体調不良予防/地中海式食事/睡眠障害の食事/適応障害/食事健康法/食事療法
2022年05月16日

適応障害の一種である5月病に地中海式食事とアシュワガンダ?

適応障害の一種として分類される5月病。 日本では4月から新たな環境に入ることが多く、なかなかすぐに溶け込めないこともあるのではないでしょうか。 その環境に適応しにくい状況が続く場合、俗にいう五月病であることも考え・・・

オリーブオイル/フラボノイド/不飽和脂肪/伝統的な沖縄の食事/地中海式食事/抗酸化物質/未精製炭水化物/植物性たんぱく質
2021年10月27日

健康で長生きのための地中海式食事と伝統的な沖縄式食事

もし今すぐに食べられるとしたら、どのような食事を選びますか? 和食、中華料理、フランス料理、インド料理など、食事にはいろいろな種類があります。 そんな中、地中海式食事とともに伝統的な沖縄式食事が海外では注目されてきた・・・

ポジティブシンキング/マインドフルネス/予防の食べ物/地中海式食事/心臓の健康/心血管疾患/生活習慣で予防/食事で予防
2021年05月24日

心血管疾患の予防となる食品や食事法と考え方

心血管疾患は、一般的な死亡原因であり、現代では世界中で3人に1人が心血管疾患により亡くなっています。 特に、脂質障害、高血圧、喫煙、肥満、糖尿病などにより心血管疾患のリスクが上がるようです。 心血管疾患の予防・・・

アルツハイマー病/インターミッテッド・ファスティング/地中海ダイエット/地中海式食事/継続的断食/脳の活性化/脳の老化/脳機能低下/脳萎縮/脳血管障害/認知症/食事療法
2021年05月17日

アルツハイマー型認知症予防におすすめの食べ物や食事の内容とは?

アルツハイマー型認知症は日本でも増えるデータが示されています。そのアルツハイマー型認知症の予防におすすめの食べ物や食事の内容に関しての報告にはどのようなものが含まれているのでしょうか? アルツハイマー病(AD)の特・・・

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