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ブログ

「健康維持」に関連する記事

イソフラボン/エストロゲン欠乏症/エストロゲン補充/健康維持/卵巣不全/女性ホルモン/早期閉経/更年期障害/自然閉経/認知症/骨粗鬆症
2022年06月17日

早期閉経の認知症をはじめとする女性ホルモンと健康への影響に大豆入食事?

報告によると、早期閉経(40歳前~45歳)を経験する女性は、全体的な死亡率、心血管疾患、神経疾患、精神疾患、骨粗鬆症、および他の後遺症のリスクが高いとのことです。 そのリスクは、閉経時の年齢が早いほど増加するようで・・・

健康維持/口腔ケア/口腔内ケア
2020年09月25日

健康を維持するために口腔内のケアを大切にすべき理由

口腔内には、最大700種類の細菌が生息しています。その数は最大で10億個にも上るともいわれています。 口腔細菌の中にはもちろん、良性であったり有益なものもあります。 しかしながら、虫歯や歯周炎の原因となるもの・・・

中高年の運動/体力強化/健康維持/筋力維持/筋肉強化/高齢者の運動
2020年03月13日

年齢を重ねておすすめの筋力維持方法と運動にかける時間は?

若い世代と年齢を重ねた人では、運動能力や筋肉の質も運動方法も違うことがおすすめされています。 では、年齢を重ねて運動をするための筋力維持の方法と運動にかける時間のおすすめはいかなるものでしょうか。 中高年からの運・・・

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