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食べ物と栄養素の吸収で
出来ている体と健康

トレーニング/呼吸/呼吸法/太極拳/慢性閉塞性肺疾患/瞑想/長寿
2020年11月04日

健康と予防におすすめの呼吸法について

健康と予防におすすめの呼吸法について調べてみたことがあります。 呼吸法や呼吸トレーニングなどは瞑想やリラックスにつながるという文献が多いことに気づきました。 私たちの健康は呼吸である程度コントロールできる可能・・・

ダイエット失敗の原因/ダイエット成功/睡眠ダイエット/糖質制限/脂肪を落とす/食事でダイエット
2020年11月02日

ダイエットを成功させたい人に食べ方や食事方法と生活習慣のおすすめ

ダイエットが成功しにくいのは原因や理由があります。食べ物と食べ方など食事の方法と生活習慣にもダイエット成功にもう一歩のおすすめをご紹介します。 なぜ脂肪は落としにくいの?: ダイエットをする人の数は減ることがあり・・・

ダイエット成功/簡単ダイエット/糖質制限/糖質制限ダイエット/食事でダイエット
2020年10月30日

ダイエット成功にあと一歩におすすめの糖質制限方法とその理由?

ダイエットをしている時に、あと少しでダイエット成功と言えるところから前進してくれないことがあります。ダイエット成功にあと一歩におすすめの方法に糖質制限があります。 では、なぜダイエット成功に糖質制限がおすすめされる・・・

IBS/ラクターゼ欠乏症/乳糖不耐症/乳糖吸収不良/消化不要/過敏性腸症候群/食品不耐性
2020年10月28日

過敏性腸症候群(IBS)と食品や食事のおすすめ例?

IBSでも知られる過敏性腸症候群は近年日本でも増えてきているようです。 過敏性腸症候群は食べ物や食事が原因することもあり、お腹の張りや消化不良、ゲップ、ガス、お通じ不調など当てはまる人が多いかもしれません。 ・・・

アルツハイマー/ウィルス/ミネラル栄養素/ミネラル欠乏/亜鉛不足/亜鉛栄養素
2020年10月26日

亜鉛栄養不足とアルツハイマーやウイルスなどとの関連

  亜鉛ミネラル栄養素が不足することで免疫系の反応が悪くなり風邪などをひきやすくなったり、身体の不調が出やすくなります。 ミネラルの亜鉛栄養素と免疫やアルツハイマー、ウィルスまでの報告から健康のヒン・・・

IBS/お腹の張りの原因/ゲップの原因/不耐症/低FODMAP/消化不良/胃腸の張りの原因/過敏性腸症候群/食事療法
2020年10月22日

胃腸やお腹の張りやゲップと過敏性腸症候群(IBS)に低FODMAP食事療法?

胃腸の調子が今一つでお腹の張りにゲップの原因は食品不耐性やIBSと呼ばれる過敏性腸症候群や便秘も含むIBSCがある場合に低FODMAP食事療法がおすすめされることがあります。 過敏性腸症候群(IBS)とは?: 過・・・