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食べ物と栄養素の吸収で
出来ている体と健康

サフラン/ストレス緩和/ハーブ類/ロディオラ/心を穏やかにする
2021年01月13日

心を穏やかに生活するためのハーブ類

不安を感じがちなこんな時代におすすめの、心を穏やかに過ごすためのハーブについての報告があります。 今回はをそのハーブ類の中からサフランとロディオラをご紹介します。 サフラン サフランはとても美しい紫色の花を咲か・・・

インフルエンザ/ウイルス性/ウコン/クルクミン/ターメリック/心疾患/感染症
2021年01月06日

クルクミンと心疾患やウイルス性の疾患について

時々カレーが食べたくなることがありませんでしょうか? 本日は、カレー粉の主成分として料理にも用いられるターメリックで知られるクルクミンについてお伝えしたいと思います。 ・クルクミンとは クルクミンは、ウコン・・・

プロテオグリカン/皮膚の健康/美肌/肺の健康/自然免疫/軟骨形成成分
2020年12月25日

肺の自然免疫にも関係するかもしれないプロテオグリカン

肌や関節の健康と大きく関わり合いがあることで知られるプロテオグリカン。 そのプロテオグリカンについて、研究によると、肺の免疫についてのサポートも報告されているようです。 ・プロテオグリカンと骨や肌 主に軟骨を形・・・

健康力/冷え予防/冷え症/快眠/睡眠の質/靴下を履いたまま睡眠
2020年12月23日

靴下を履いたままの睡眠で健康力アップ!?

寒い季節は、布団に入ってもなかなか寝付きにくいという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 快適な睡眠には、身体の冷えをできるだけ少なくすることが重要です。 これまで、靴下をはいて寝ることは特に推奨されてきま・・・

アトキンスダイエット/オメガ3/オメガ酸/ケトジェニックダイエット/低糖質ダイエット/低糖質食事法/生活習慣/糖質を控えるダイエット/頭痛の原因/頭痛の対処法/食事
2020年12月21日

頭痛の主な原因と食事や生活習慣による対処法

頭痛は誰もが経験したことのある一般的な症状と言えると思います。 しかし、たかが頭痛とは侮れず、大きな病気が潜んでいる可能性もあります。 また、大きな病気でないにしても、頭痛は大変不快な症状です。 1.頭・・・

老化予防/脳の健康/骨の強化/骨密度を増やす/骨折予防
2020年12月18日

骨を強化すると脳も健康になる!?

人の体を支えている骨ですが、骨も人体をつかさどる大切な臓器の一つです。 骨の内部の密度を骨密度と言います。 骨密度を増やして骨をを強化するとどのような利点があるのでしょうか? 1.骨折などを防ぎ、身・・・