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食べ物と栄養素の吸収で
出来ている体と健康

テアニン/抗酸化物質/睡眠の質を上げる/睡眠改善/認知機能の改善/認知機能低下/認知症を予防
2024年09月25日

抹茶や緑茶が睡眠を改善し、認知症を予防する可能性?

日本での伝統的な飲み物の代表例となっていて、日本人におなじみの緑茶や抹茶ですが、最近の日本の研究で、緑茶や抹茶の特殊な利点が発見されたようです。 現在世界中で、何千万人もの人々が認知症を患っており、出口が見えにくい・・・

アルコールと健康/アルコールと肝臓/アルコール摂取/過度の飲酒
2024年09月18日

アルコール摂取が健康をむしばむ可能性について改めて考えてみる

ご存じの通り、ビールなどのアルコール飲料を飲みすぎると、健康に悪影響を与える可能性があることが報告されています。 しかし、世界中を見渡してみても、わかっていてもつい飲みすぎてしまうという方もいらっしゃるのではないで・・・

夜型の生活/夜更かしのリスク/習慣を変える/肥満のリスク
2024年09月16日

夜型の生活を変えるためのヒント

一旦夜型の生活になってしまうと、昼型の生活を取り戻すためには時間と労力がかかることが報告されています。 その理由として挙げられているのは、習慣を変えることは、それほど簡単なことではないからです。 夜型の生・・・

心臓病予防/歯を磨く/歯周病予防/歯磨き/肺炎予防
2024年09月12日

歯を磨くのは1日2回?おすすめされる理由?

歯磨きは通常、虫歯や歯周病の予防のために行う方がほとんどかもしれません。 しかし、研究によると院内肺炎の発生率は、1日2回の歯磨きで低下する可能性があるようです。 歯磨きと肺炎との関連について探ります。 な・・・

コレステロール値を下げる/不飽和脂肪/薬に頼らない/食事療法
2024年09月09日

薬を飲まずに自然な方法でコレステロール値を下げるには?

コレステロールを下げるにはどうすれば良いのでしょうか? このことについては、日本でも多くの人が悩んでいる問題と言えるかもしれません。 できれば、薬に頼らずに、自然な方法でコレステロール下げたいと考えられている・・・

早期認知症/若年性認知症/軽度認知症/軽度認知障害
2024年09月06日

若年性認知症の発症リスクを減らす方法?

認知症は通常、65歳以上の人に発症することで知られています。 65歳未満の人に発生する認知症は、いわゆる若年発症型認知症と呼ばれることが一般的です。 新しい研究では、若年性認知症を発症する可能性を減らす可能性・・・