うつ病/うつ病の改善/うつ病予防/グルテンフリー/ダイエットの効能/炎症/炎症を抑える/禁煙の効能/酸化ストレス
2021年08月30日
炎症を抑えてうつ病予防や改善におすすめの方法
私たちの体には、たびたび炎症が起こります。 炎症は、免疫系の細胞が外部から入ってきた感染症などと戦い、組織を修復するのに役立ちます。 ですが、炎症が少なすぎると感染症や病気が悪化し、炎症が多すぎると痛みや損傷・・・
食べ物と栄養素の吸収で
出来ている体と健康
私たちの体には、たびたび炎症が起こります。 炎症は、免疫系の細胞が外部から入ってきた感染症などと戦い、組織を修復するのに役立ちます。 ですが、炎症が少なすぎると感染症や病気が悪化し、炎症が多すぎると痛みや損傷・・・
同じウイルスを体内に取り入れても、免疫力の強弱によって重症化しない人とする人がいます。 加齢に伴う免疫機能の衰えが気になる方もいらっしゃるかもしれません。 免疫の老化を少しでも遅らせるにはどのような食生活がお勧めされ・・・
ビタミンCは野菜や果物などの食品に多く含まれ、私たちの健康には欠かせない働きをすると言われています。 今回はビタミンCを摂取することによって得られる効能や、たくさん摂取しても大丈夫かなどについてお伝えしてみたいと思いま・・・
ビールなどアルコール類のドリンク類を楽しまれる方も多いかと思います。 お酒を飲むことで開放的な気持ちになり、自粛生活の気分転換にもなります。 一日一杯のお酒であればかえって健康的ということも聞いたことがありま・・・
自然界にある有機ゲルマニウムは、ミネラルの一種で、健康への貢献もあるため注目される成分です。 ゲルマニウムというと硬い鉱物で、まさか体内に取り入れるとは思いもしない人もいるかもしれません。 有機ゲルマニウムの・・・
血液サラサラを目指す方は多いかと思いますが、健康な血流を維持するためには、凝固促進因子(血液凝固促進)と抗凝固因子(抗血液凝固)のバランスが取れていることが最も大切です。 このバランスを維持するためにはどのような栄・・・