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食べ物と栄養素の吸収で
出来ている体と健康

うつ病/うつ病と食事/ニキビ/にきびとうつ病/にきびと食事/ホルモンバランス/吹き出物/尋常性ざ瘡
2021年11月15日

ニキビとうつ病の関係やニキビを減少させる食事

ニキビは、思春期だけでなく大人にとっても、身体的にも精神的にも影響を与える一般的な皮膚疾患です。 誰にでもできる可能性のある吹き出物の一種ですが、重症化することにより心身共にダメージを受けます。 このようなことか・・・

グルテンフリー/セリアック病/腸のバリア機能/腸の透過性/腸内の保護/腸内微生物/腸炎/腸透過性/自己免疫疾患
2021年11月14日

腸透過性に及ぼす食事と食品栄養素の影響

腸透過性とは、腸のフィルター機能の働きのことを言います。 腸管透過性が高いと、腸内を保護するバリア機能が破壊され、食べ物がきちんと消化されずに吸収されてしまいます。 これにより、アレルギーを引き起こすばかりか・・・

不眠症/副腎機能障害/慢性疲労と食事/慢性疲労の改善/慢性疲労症候群/睡眠障害/線維筋痛症
2021年11月12日

慢性疲労症候群からの回復を助ける栄養素

慢性疲労症候群は、その言葉通りに慢性的に疲労が長期的に続く疾患です。 非常に複雑な病気として知られており、教育、職業、社会、または個人的な活動において疲労および長期的な障害を引き起こすこともあるようです。 睡眠を十分・・・

ウォーキング/ウォーキングの効用/ストレス/ストレスの開放/セロトニンホルモン/ダイエット/メラトニン/メンタルヘルス/散歩
2021年11月10日

明日から始めたくなるウォーキングの利点

学校や職場の人間関係、もしくはコロナウイルスなどによりストレスを抱える人も少なくありません。 特にこれからの秋から冬にかけての季節は、陽も短く、寒いと室内にこもりがちで気持ちも沈みがちになってしまいやすいことが報告され・・・

アミロイド/アミロイドプラーク/アルコールで不調/アルコール摂取/アルツハイマー病/ミクログリア細胞/認知症の原因/認知症予防/飲酒と健康
2021年11月08日

アルツハイマーとアルコール飲料との関連

飲酒と健康に関しては、かねてより色々な説がありました。 いくつかの研究により、かつては少量を飲むことにより、健康に良い可能性があることが示されていました。 その後も研究は進められ、現在では少量であっても飲酒しないに越・・・

メラトニン/不妊症/不妊症の治療/卵胞の成長/妊娠の健康/妊娠の栄養素
2021年11月06日

不妊症、妊娠の健康や栄養素とメラトニン

不妊症とは、健康な男女が自然な状態で一年以上にわたり妊娠に至れない状態のことと定義されています。 不妊症に悩む男女は多く、日本でも不妊治療が積極的に行われています。 不妊症の治療にもいろいろありますが、ホルモンの一種・・・