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食べ物と栄養素の吸収で
出来ている体と健康

ミネラル不足/ミネラル欠乏症/亜鉛/亜鉛不足/亜鉛必要量/亜鉛摂取量/亜鉛欠乏症
2021年03月23日

亜鉛のミネラル栄養素と亜鉛不足や欠乏症予防の食べ物や食事

亜鉛は身体の成長や健康に不可欠な微量ミネラルで、生涯にわたって必要とされる栄養素です。 ミネラル栄養素類でも亜鉛不足や亜鉛欠乏症という言葉や症状まであるほど、大切な栄養素でもあります。 亜鉛は体内の自然な免疫・・・

ストレスを減らす/ストレス多い/ストレス改善/ストレス管理/ストレス過多/ダイエット/甘い物が止められない/食べ物とストレス
2021年03月22日

甘い物が止められない人はストレスと食材や食事を見直すことがおすすめ!?

ダイエットをしたいのに甘い食べ物が止められないという方は多いかと思いますが、甘い食べ物を止められない原因はストレスとの関係が深いとの研究報告があります。 1.ストレスと味覚 イライラすると甘い食べ物が食べたくなる・・・

カボチャの種子/パンプキンシードエキス/種の有効な使い方/食べ物/食品
2021年03月19日

食品かぼちゃに含まれるカボチャ種子のパンプキンシードエキスの働き

カボチャ種子のオイル(パンプキンシードエキス)の人気は高まってきているようです。 食品のかぼちゃの種子部分は一般的に捨てられる部分ですが、良い働きや効果も報告されているのでしょうか? カボチャ種子油は、パンプ・・・

アレルギー反応/呼吸困難/慢性気管支炎/慢性炎症/肺の健康/肺の炎症
2021年03月17日

慢性気管支炎における慢性炎症の原因と症状

慢性的な気管の炎症である慢性器官支炎ですが、その慢性炎症の原因と症状についての報告から肺や器官をはじめとする健康と予防のヒントを探ります。 気管支炎と慢性気管支炎と症状について: 気管支炎は一般的に日数が積み上げられ・・・

交感神経支配/健康ヒント/副交感神経/自律神経のバランス/自律神経乱れ/自立神経を整える
2021年03月15日

交感神経支配と副交感神経の差と健康ヒント

健康を維持し、病気予防の生活に交感神経と副交感神経の優位性を少しでも知ることで今後の健康生活のヒントになるかもしれません。 私たちは、毎日の生活の中で、各々の生活リズムや時間帯によって交感神経が優位な場合と、副交感・・・

ビタミンB栄養素/ビタミンB群/脳の予防/脳の健康/認知機能/食事で健康/食品栄養素
2021年03月12日

食品中のビタミンB栄養素群と脳の健康や認知機能

一般的な食べ物や食事に含まれながらも強力な栄養素であるビタミンB群は、うつ病や認知症などの予防にも期待されています。 細胞機能において相互に関連する役割を果たすビタミンB群の食品栄養素は健康に貢献しています。 ビ・・・