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食べ物と栄養素の吸収で
出来ている体と健康

うつ病/植物由来/認知機能の低下/超加工食品
2024年06月21日

超加工食品は植物由来でも心臓病や死亡リスクを高める可能性とヒント

現在、超加工食品は、食生活のかなりの部分を占めています。 最近の研究では、超加工食品の摂取量が多いと、認知機能の低下、うつ病、がんなどの健康問題のリスクが高まることが示されています。 さらに新しい研究では、超・・・

アトピー性皮膚炎/ナトリウムの影響/過剰な塩分/食事中のナトリウムを減らす
2024年06月18日

塩分の過剰摂取はアトピー性皮膚炎のリスクを高める可能性と食事中のナトリウムを減らすためのヒント

過剰な塩分(ナトリウム)の摂取は、アトピー性皮膚炎や湿疹の発症や悪化と関係しているかもしれません。 新しい研究では、ナトリウムが皮膚に蓄積されると炎症経路が引き起こされ、アトピー性皮膚炎を引き起こす可能性があること・・・

チンゲン菜/栄養価の高い食材/病気から身を守る/食物繊維
2024年06月10日

チンゲン菜に含まれる栄養素は多くの病気から身を守る可能性?

中華料理に欠かせない食材の一つに、チンゲン菜があります。 チンゲン菜はすべての部位を食べることができ、最近では中華料理以外でも、さまざまな調理法で調理されています。 チンゲン菜は、その食感や味、美しい色からも・・・

カフェインを避ける/コルチゾール値/ストレスホルモン/ストレス管理
2024年06月07日

ストレスホルモンのコルチゾール値を下げる13の自然な方法

人がストレスを受けると、副腎からコルチゾールというホルモンが放出されます。 ストレスの多い状況に継続的にさらされると、体内のコルチゾールの値が高い状態も続くこととなり、それにより体に異変が起こる場合があります。 ・・・

大腸がん/大腸がんの原因/子供のがん/若い年齢のがん/若年層がん/若者のがん発症
2024年06月03日

大腸がんが子供や若者で増加している理由?

大腸がんは、通常50歳以上の成人でよくみられる疾患です。 ですが最近の研究では、子供や若者での早期発症率が上昇していることが示されているようです。 新しい研究では、過去20年間で15歳から19歳の10代の大腸・・・

中性脂肪を抑える/心臓病/悪玉コレステロール/食事で中性脂肪を抑える/高中性脂肪
2024年05月31日

食事などで自然に高中性脂肪を抑える方法?

誰もが一定の年齢以降になると、中性脂肪が気になるかと思います。 中性脂肪が高くなると心臓病を引き起こす可能性も上昇するため、中性脂肪を抑えることは健康にとってとても重要です。 ただし中性脂肪は、あまりにもその・・・