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食べ物と栄養素の吸収で
出来ている体と健康

γ-オリザノール/ブラン/心臓油/抗酸化/栄養素/米ぬか
2021年04月10日

米ぬかの栄養素を知って健康に

私たちが毎日食べているお米は、精米されて作られています。 精米の工程での副産物の1つである米ぬかは、健康上の利点が大変多いため、近年着実に関心を集めています。 イネ科の植物の実の表面を削り取る作業を精白と呼び・・・

アレルギー反応/リウマチ/健康法/慢性炎症/炎症/痛み/関節炎
2021年04月07日

慢性炎症や痛みの症状を減らすコツやヒント

慢性的な炎症や痛みには関節炎や関節痛リウマチ、慢性的な痛みや継続したアレルギー反応などが含まれます。 慢性炎症や痛みなどの症状を減らすコツやヒントが報告されていますので、共有致します。 慢性炎症の症状や痛みを減ら・・・

アトピー性皮膚炎/アレルギー反応/アレルギー性皮膚炎/ニキビ/マイクロバイオーム/乾燥肌/乾癬/皮膚炎/腸の健康/腸内フローラ
2021年04月05日

乾癬(かんせん)や皮膚の悩みには腸のマイクロバイオームを調整?

内臓の疾患ではなく皮膚病の一種と見なされやすい症状の1つに乾癬があります。 乾癬は皮膚そのものよりも腸内の菌の影響を受けていることが報告されています。 特に腸内に生息する菌の集合体はマイクロバイオームと呼ばれ・・・

ヴィーガン/ダイエット/ビーガン/ビーガン食/健康効果/注意点/菜食主義/食べ物/食事/食事法
2021年04月02日

ビーガン食の食べ物や食事と健康効果や注意点?

世界のビーガンの広がりと共に増える日本。 ビーガン食の食べ物や食事の健康効果と注意点についてはどのようなことが報告されているのでしょうか? ビーガンとは、主に欧米で取り入れられている食事法の一つです。 ・・・

アルコールで下痢/アルコールと腸/アルコールの影響/消化不良/腸/飲酒と腸
2021年04月01日

腸に対するアルコール摂取の影響

  適度なアルコール摂取は楽しいものですが、腸に対する影響はどの程度あるのでしょうか? 腸は免疫システムの80%を担うとされ全身の体調をつかさどり、第2の脳とも言われるほど、気分の浮き沈みとの関係も・・・

ビタミンD/ビタミンD不足/ビタミンD摂取量/ビタミンD栄養素/ビタミンD過剰摂取/ビタミンD食事/予防/健康促進
2021年03月26日

ビタミンD不足や過剰摂取と予防に癌の報告からヒント?

近年ビタミンD不足が原因で病気にかかりやすくなる可能性についての報告が増えています。 その一方でビタミンDの過剰摂取やリスクについても知ることもおすすめです。 最近になって太陽のビタミンと呼ばれるビタミンDに・・・