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食べ物と栄養素の吸収で
出来ている体と健康

インスリン抵抗性/コレステロール値を下げる/モノフローラル/生のハチミツ/生蜂蜜/血糖値
2022年12月21日

生のハチミツが血糖値とコレステロール値を下げる!?

蜂蜜は他の甘味料とは異なり、心血管代謝の健康に実際に良い可能性があることが報告されています。 特に生の蜂蜜は、血糖値やコレステロール値を下げるのに役立つ可能性があるようです。 世界で報告される文献の中から、ハ・・・

IBS/アレルギー反応/セリアック病/フルクトース不耐症/フルクトース吸収不良/胃腸炎/過敏性腸症候群/食物過敏症
2022年12月19日

果物や野菜に自然に含まれる糖、フルクトース不耐症とは?

フルクトース(果糖)は、果物、野菜、蜂蜜に自然に含まれる糖です。 フルクトースを消化または吸収できない人は、フルクトース不耐症の可能性があるようです。 フルクトース不耐症の症状や対処法を探ります。 ・・・

エクササイズ/フィットネス/健康寿命/激しい運動/癌の発生率
2022年12月15日

1日2分の激しい運動は健康寿命を延ばすは本当に!?

新しい研究によると、毎日2分間 (週に合計 15分間) に激しい身体活動を行うことと、がんや心臓病、さらに死亡のリスクの低下についての関連性が報じられています。 この研究は、毎日数分間だけの活発な身体活動が健康上の・・・

ビタミンミネラル/予防方法/健康法/免疫サポート/免疫システム/免疫力を高める/免疫反応/免疫機能/微量栄養素
2022年12月14日

免疫システムを自然に高める健康的な予防方法!?

免疫システムは、ご存じのとおり、体を有害な微生物や毒素から体を守る働きを備えていることでも知られています。 免疫システムが弱まっていると、傷の治癒が遅れたり、風邪などの感染症やその他の感染症のリスクが高まる可能性が・・・

トマト/リコピン/善玉菌/必須栄養素/悪玉菌/抗酸化物質/胃食道逆流症/腸内環境を整える
2022年12月12日

トマトが善玉菌と悪玉菌を調整して腸内環境を整える!?

抗酸化物質であるリコピンやその他の必須栄養素が豊富なトマトは、健康上のメリットがある野菜として知られています。 ですがトマトが腸の健康に与える影響についてはあまり理解されていないかもしれません。 新しい研究で・・・

エナジードリンク/カフェイン/カフェインサプリメント/カフェインの副作用/カフェインの過剰摂取/興奮剤
2022年12月09日

カフェインの過剰摂取の原因と対処法など

カフェインはコーヒー、緑茶、紅茶などにふくまれ、適量であれば健康効果をもたらす可能性があることがわかっています。 一日に数杯のコーヒーを飲んでも、カフェインの過剰摂取となることはほとんどないようですが、コーヒーを飲・・・