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食べ物と栄養素の吸収で
出来ている体と健康

アルコール/アルコール中毒/アルコール依存症/ポリフェノール/抗酸化物質
2023年01月04日

適度なアルコールに健康上の利点はあるか?

適度なアルコールは体に良い、と言われがちですが、これは本当なのでしょうか? アルコールを過度に飲むことのリスクは、考えられる利益を上回る可能性があるかもしれません。 飲酒習慣や適度な飲酒によって考えられる健康・・・

屋外で過ごす/眼の健康/網膜剥離/視力/視力回復/近視
2022年12月26日

子供の近視をはじめとする目や視力の問題と屋外で過ごす時間との関係?

子どもの近視をはじめとする目や視力の問題は、親を悩ませる原因の一つかもしれません。 近視は世界的にも増えており、2050年までに、世界人口のほぼ半数が近視になるとも言われているようです。 研究によると、定期的・・・

IBS/マイクロバイオーム/慢性疲労症候群/睡眠障害/腸内細菌/過敏性腸症候群
2022年12月23日

慢性疲労症候群と腸内細菌やマイクロバイオームとの関係を探る

慢性疲労症候群は、睡眠や休息などでは緩和されない重い疲労が慢性的に長期間続き、日常生活にも支障が出てしまうような症状のことを言います。 その明確な原因はまだわかっていません。 ですが、色々な研究が行われた・・・

インスリン抵抗性/コレステロール値を下げる/モノフローラル/生のハチミツ/生蜂蜜/血糖値
2022年12月21日

生のハチミツが血糖値とコレステロール値を下げる!?

蜂蜜は他の甘味料とは異なり、心血管代謝の健康に実際に良い可能性があることが報告されています。 特に生の蜂蜜は、血糖値やコレステロール値を下げるのに役立つ可能性があるようです。 世界で報告される文献の中から、ハ・・・

IBS/アレルギー反応/セリアック病/フルクトース不耐症/フルクトース吸収不良/胃腸炎/過敏性腸症候群/食物過敏症
2022年12月19日

果物や野菜に自然に含まれる糖、フルクトース不耐症とは?

フルクトース(果糖)は、果物、野菜、蜂蜜に自然に含まれる糖です。 フルクトースを消化または吸収できない人は、フルクトース不耐症の可能性があるようです。 フルクトース不耐症の症状や対処法を探ります。 ・・・

エクササイズ/フィットネス/健康寿命/激しい運動/癌の発生率
2022年12月15日

1日2分の激しい運動は健康寿命を延ばすは本当に!?

新しい研究によると、毎日2分間 (週に合計 15分間) に激しい身体活動を行うことと、がんや心臓病、さらに死亡のリスクの低下についての関連性が報じられています。 この研究は、毎日数分間だけの活発な身体活動が健康上の・・・