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食べ物と栄養素の吸収で
出来ている体と健康

代謝が落ちる/代謝を上げる/免疫システム/断食/朝食抜き/継続的断食/食事制限
2023年03月16日

朝食抜きや断食で免疫システムが損なわれる可能性!?

朝食は、1日の中で最も重要な食事として広く知られています。 朝食を抜くことや朝食をとることによる健康への影響はどのように考えられているのでしょうか。 実際に、朝食を限られた時間帯にのみ食事をするなどの継続的断・・・

オメガ3/ニキビ/低GI値/吹き出物/毛穴の詰まり/食生活と肌/高GI値
2023年03月13日

ニキビや吹き出物などを改善する食べ物や食事とは?

思春期に発症することが多いニキビは大人になると吹き出物と呼ばれ、人々を悩ませることがあります。 ニキビは睡眠時間や洗顔など生活習慣によりある程度の改善が見込めますが、食べ物の変更も必要不可欠なようです。 食事・・・

インスリン抵抗性/妊娠ホルモン/妊娠中の食べ物/妊娠中の食事/妊娠糖尿病/妊婦おすすめ/妊婦の食べ物/妊婦の食事/授乳中の食事
2023年03月10日

妊娠糖尿病やインスリン抵抗性に最適な食事とは?

妊娠をすると、もともと糖尿病がある方もそうでない方も血糖値が高くなりやすいことがわかっています。 妊娠中に検査をして初めて糖尿病の疑いがあることがわかることも多く報告されています。 妊娠糖尿病になると、赤ちゃ・・・

セリアック病/マイクロバイオーム/ラクサン塩/慢性疲労症候群/激しい疲労感/筋痛性脳脊髄炎/酪酸
2023年03月09日

筋痛性脳脊髄炎や慢性疲労症候群は酪酸でサポート?

人の腸内微生物叢は、炎症性腸疾患、セリアック病、喘息、糖尿病、心臓病、がんなど、さまざまな病気に直接影響を与える可能性があることがわかっています。 新しい研究では、腸内微生物叢が、慢性疲労症候群にも良い影響を与える・・・

アトピー性皮膚炎/アレルギー/アレルギー反応/デトックス/天然素材/小児喘息/慢性皮膚炎/湿疹
2023年03月07日

子供や十代のアトピー性皮膚炎が増加している?

近年、アトピー性皮膚炎の子供が増えてきているようです。 研究者によると、子供や10代などの若い世代の約6%に湿疹の症状があるとみられているようです。 さらに、アトピー性皮膚炎などの湿疹は、子供や10代の年・・・

ADHD/アーサナ/チャクラ/ハタヨガ/マインドフルネス/ヨガの利点/ヨガの効果/ヨガの歴史/注意欠陥多動性障害
2023年03月06日

ヨガの哲学や精神世界は注意欠陥多動性障害 (ADHD) にもおすすめ

ヨガは、体と心の両方を整え癒すことのできる全身運動で知られています。 美容や健康のためだけでなく、集中力を維持するのにも役立つヨガには、年齢や性別にかかわらず人気が高まっています。 ヨガの練習は、注意欠陥多動・・・