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食べ物と栄養素の吸収で
出来ている体と健康

慢性的な痛み/抗炎症食品/抗酸化物質/炎症/酸化ストレス
2025年02月26日

栄養価の高い健康的な食事は炎症や慢性的な痛みを和らげる?

3か月以上続く慢性的な痛みは、世界人口の約30%に影響を与えています。 そんな中、最近の研究で、栄養価の高い食品を豊富に含む食事が痛みの軽減につながる可能性があることが判明したそうです。 そして特に女性におい・・・

ダイエット/ベジタリアン/ペスカタリアン/ペスカタリアンの食事法/植物ベースの食事
2025年02月23日

ベジタリアンより取り入れやすいペスカタリアンの食事法とは?

植物ベースの食事が体に良いことは知られているところです。 植物ベースの食事を中心に、ボリュームのある食事も楽しみたい場合は、ペスカタリアンダイエットを試してみてはいかがでしょうか? 最近の調査結果では、何らか・・・

マグネシウム不足/マグネシウム欠乏症/心血管疾患のリスク/酸化ストレス
2025年02月17日

マグネシウム不足は心血管疾患のリスクに影響する可能性?

マグネシウムは、体の筋肉や神経の機能、骨の発達など、多くの体の機能に影響を与える重要なミネラルです。 最近の研究報告によると、マグネシウムが不足すると心血管疾患のリスクに影響する可能性があることがわかっているようで・・・

IBD/クローン病/下痢/潰瘍性大腸炎/炎症性腸疾患/腹痛/鉄欠乏性貧血/骨粗鬆症
2025年02月13日

クローン病や潰瘍性大腸炎の炎症性腸疾患と女性の健康?

炎症性腸疾患(IBD)は、アメリカの成人の約100人に1人で診断されています。 IBDには、男女ともにほぼ同数が罹患していることが報告されています。 しかし、IBDによる影響は、明らかに女性に不釣り合いな負担・・・

ターメリック/坐骨神経痛/温冷療法/温熱療法/脚のしびれ/薬なしに不快感を和らげる/薬を使わない対処方法
2025年02月10日

坐骨神経痛が再発したときに薬なしで対応する方法とは?

坐骨神経が炎症を起こす坐骨神経痛は、焼け付くような痛みを特徴とする疾患です。 痛みは脊椎から始まり脚に下降する坐骨神経への刺激によって引き起こされ、臀部と脚のしびれ、うずきにもつながります。 しかし、副作用の・・・

ビタミンD/亜鉛/心臓発作予防/心臓血管/甲状腺ホルモン/魚貝類
2025年02月06日

心臓血管の健康だけでなく、地球にも優しい魚介類とは!?

魚貝類を食事に取り入れるとなると、サーモン、マグロ、エビなど、スーパーの魚コーナーでおなじみのシーフードを選ぶことが多いのではないでしょうか。 しかし、ニシン、イワシ、アサリ、カキなど幅広く色々な種類の魚介類をいた・・・