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食べ物と栄養素の吸収で
出来ている体と健康

片頭痛/胃酸逆流/腸脳軸/自律神経の乱れ/逆流性食道炎/頭痛の原因
2024年01月12日

逆流性食道炎は頭痛の原因を引き起こす可能性がある?

食べたものが逆流する胃酸逆流ある人の中には頭痛や片頭痛を同時に感じる人もいるようです。 不快な胃酸の逆流は誰にでも経験があるかと思いますが、胃酸逆流が頻繁に発生する場合は、胃食道逆流症 (GERD) を患って・・・

アーユルヴェーダ/アシュワガンダ/ストレスに対応/セロトニン
2024年01月09日

SNSでも人気のストレスに対応するハーブ、アシュワガンダの魅力とは?

ストレスが人の健康に大きな影響を与える可能性があるということは言うまでもありません。 これまでの研究では、継続的なストレスが高血圧や心血管損傷の原因につながる可能性があることが示されています。 それだけでな・・・

冬の体調管理/寒暖差疲労/自律神経の乱れ
2024年01月04日

「寒暖差疲労」におすすめの食事や生活習慣?

寒くなってくると、気温の変化や暖房のきいた室内と外の気温との差などから体調不良を引き起こす人も多くいるのではないでしょうか? 特に頭痛やだるさに悩む人も多く、このような症状は「寒暖差疲労」と呼ばれています。 ・・・

クレンジング/デトックス/腸リセット/腸内洗浄/食事療法
2023年12月27日

3日間の腸リセットの方法と食事で腸内洗浄やデトックスクレンジングがもたらすもの?

腸内環境の重要性については引き続き注目され続けています。 腸の調子を整えるためには、どのようなことをするのがおすすめでしょうか? 健康に良いという情報をもとに、ヨーグルトやプルーンを食べたり、水分補給を心がけ・・・

咳の原因/咳を和らげる/咳止め/自然療法
2023年12月25日

夜間のしつこい咳を和らげるヒント-ハーブや自然療法編

夜寝る頃になると、咳の症状が始まりなかなか寝付けないということはだれしも経験があるかもしれません。 夜間の咳を軽減する方法の中で、ハーブ療法や、自然に行える方法があるかもしれません。 今回は、ハーブや食品など・・・

メンタルヘルス/不安症/摂食障害/過食症
2023年12月20日

過食症など摂食障害とメンタルヘルス

過食症は、食べ物を食べすぎてしまう症状や疾患で、摂食障害の一種として知られています。 誰でも食べ過ぎてしまうことはよくあるかと思います。 特に週末や大型連休など、会食の機会が多い場合などは、どうしても食べすぎる傾・・・