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食べ物と栄養素の吸収で
出来ている体と健康

EPA/オメガ3脂肪酸/ケトジェニックダイエット/炭水化物制限食/片頭痛
2024年05月21日

頻繁な片頭痛には脂っこい魚だけでなく炭水化物制限食も有効?

片頭痛は、世界中の人が悩まされている一般的な疾患の一つです。 慢性的な片頭痛に苦しむ人は、サケ、ニシン、イワシ、サバ、マスなどの脂肪の多い魚に含まれるオメガ3脂肪酸EPA(エイコサペンタエン酸)と、DHA(ドコサヘ・・・

プロバイオティクス/マイクロバイオーム/免疫状態/発酵食品/腸内細菌叢
2024年05月17日

腸内細菌叢のための食事が免疫状態を調節する?

毎日の食事は、腸内細菌叢を調節し、免疫系に影響を与える可能性があります。 特に食物繊維や発酵食品は腸内細菌叢を助け、ヒトのマイクロバイオームと免疫系に大きなかかわりを持っていることでも知られています。 腸内細・・・

プロバイオティクス/口内の健康/口腔衛生/口臭/虫歯
2024年05月15日

虫歯や口臭など口腔衛生におけるプロバイオティクス

口腔内の疾患は、誰でも経験すると言っても過言ではない最も一般的な病気の一つです。 特に虫歯の原因は様々と言われていますが、口腔内細菌叢の構成は、その発症の重要な要素の一つであると考えられています。 プロバイオ・・・

ココア/プレバイオティクス/プロバイオティクス/ポリフェノール/腸内フローラ
2024年05月13日

腸活で注目のココアのポリフェノールとプレバイオティクスによる健康への影響

世界中で人気の飲み物の一つであるココアは、ポリフェノールの宝庫として近年注目が集まっています。 ポリフェノールは、抗酸化作用と抗炎症作用を発揮し、健康増進効果があることで知られています。 カカオポリフェノール・・・

亜鉛/亜鉛サプリメント/亜鉛欠乏症
2024年05月09日

亜鉛の健康効果と亜鉛サプリメントの選び方おすすめ

亜鉛は、免疫システムのサポートや創傷の治癒など、体内で多くの役割を果たす必須ミネラルです。 食品からの摂取も可能ですが、特に免疫力に注目が集まっている昨今、栄養補助食品として入手する人も増えてきています。 ・・・

エネルギーを増加/交互鼻孔呼吸/昼寝の効果/朝のストレッチ/消化をサポート
2024年05月03日

活き活き健康生活をサポートする10の習慣とは?

誰もが健康的な生活を送りたいと願っていると思います。 健康的な生活とは、栄養たっぷりの食事、適正な体重、定期的な運動などの習慣を繰り返すことで手に入るものもかしれません。 まずは日々の生活習慣の小さな変更であ・・・