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食べ物と栄養素の吸収で
出来ている体と健康

エネルギー/おすすめ/スタミナ
2019年03月18日

エネルギーやスタミナが切れそうな時のおすすめ

エネルギーやスタミナが切れそうな時に何か決め事のようなルーティンワークがあることはおすすめです。 人によってさまざまな対応方法があると思いますが、おすすめされていることをまとめました。   エネル・・・

たんぱく質の食事/プロテイン/摂取量
2019年03月15日

健康的なたんぱく質の食事とプロテイン摂取量

流行りのダイエットの中には、糖質制限やキトジェニックというケトン体ダイエットなどありますが、健康を意識する場合、炭水化物やプロテインと呼ばれるたんぱく質が多い食事で良いのでしょうか。   たんぱく質の食・・・

DHA/おすすめ/オメガ3/メタボ/メタボリックシンドローム/歯周病
2019年03月13日

メタボから歯周病までオメガ3がおすすめされる理由

メタボで知られるメタボリックシンドロームと歯周病の共通点は、昨今日本でも増えていることでも知られています。   オメガ3脂肪酸はメタボや歯周病におすすめされることが少なくないようですが、その理由が報・・・

チョコレート/予防/健康/効果
2019年03月11日

チョコレートは健康や予防に効果があるのか?

チョコレートは健康に良い、予防に効果などのフレーズを目にしたり、耳にしたりすることはありませんか? チョコレートに含まれるカカオ、ポリフェノール、フラバノールなどと健康や予防に関連する報告からヒントを探ります。 ・・・

イソフラボン/乳がんの予防/大豆/有効
2019年03月08日

乳がんの予防に大豆やイソフラボンは有効か

乳がんを経験する女性の数は日本でも増えてきています。   乳がんの予防を考えると私たちの食事でも中心となる和食に含まれる大豆やイソフラボンが有効であって欲しいと願うばかりですが、調査報告ではどうなの・・・

メールマガジン
2019年03月08日

メールマガジンVol.345 鉄分不足が気になる?

このメールは 「メールマガジンの送付」を希望された方にお送りしています。 配信停止や情報変更は、ご用件をこのメールに折返しご送信ください。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ アレルギー対応インターフ・・・