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食べ物と栄養素の吸収で
出来ている体と健康

IBS/免疫活性化/心理的ストレス/腸脳軸/過敏性腸症候群
2024年04月15日

過敏性腸症候群(IBS)ストレス症状と原因から治療まで

ストレスが多い現代ですが、それが原因で発症する症状の1つに過敏性腸症候群(IBS)があります。 過敏性腸症候群とは? 過敏性腸症候群 (IBS) とは、腹痛や排便での習慣も備えた慢性的な機能性胃腸疾患として知られ・・・

ストレス/内臓過敏症/自律神経状態不安/認知行動療法/過敏性腸症候群
2024年04月12日

過敏性腸症候群(IBS)時の脳胃腸症状と認知行動療法

過敏性腸症候群(IBS)と認知行動療法の関わりについて報告されている文献が多く存在しています。 そのことからも、今回は過敏性腸症候群と認知行動療法から健康のヒントを探ります。 過敏性腸症候群(IBS)とは?:・・・

ビタミンD/ビタミンDの食事/ビタミンD不足/ビタミンD欠乏
2024年04月10日

ビタミンD欠乏症が多数発生で影響、健康予防を考える

ビタミンD栄養素の不足や欠乏は世界的に非常に多い状態が続いていることが懸念されています。 そのために、欧米メディアの中には、ビタミンD欠乏症は現在パンデミックの状態であると報じられることもあります。 ビタミン・・・

がんの原因/がん予防/食事栄養素
2024年04月05日

がんの原因や危険因子と食事栄養素の役割

がんの原因や危険因子の中でも、食べ物や食事は自ら選択が可能でコントロール下にあると言えます。 がんの研究において、食事に含まれる栄養素の役割は、世界でも大きな関心であり、また、予防でも改善においても、研究や議論の中・・・

リカバりータイム/睡眠サイクル/睡眠時間/睡眠習慣/良質な睡眠/適切な睡眠量
2024年04月05日

人が健康を保つためにはどのくらいの睡眠が必要か?

良質な睡眠を含むリカバリータイムについて、近年はとくに注目が集まっています。 適切な量の睡眠をとることは、病気を予防し、免疫力を高め、精神的健康を改善するのに役立つことが報告されています。 さらに。良質な・・・

がんのリスク/がんの原因/がん予防/発がん性物質/食事予防/食事栄養素
2024年04月03日

食事栄養素とがんの原因と関係性と食品予防の基礎知識

ニュースを見ていると多くの著名人ががんで亡くなられていることがわかります。 もし、がんで亡くならずに済むことができるのであれば、何とか予防をしておきたいと思うのは自然なことです。 がん予防の観点から私たちがで・・・