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食べ物と栄養素の吸収で
出来ている体と健康

ビーガン/代替肉食品/植物由来の肉/食事制限
2024年08月19日

植物由来の代替肉食品は健康に良い?

最近では、植物由来の肉の代替品が市場に多く出てきています。 特にビーガンの方や食事制限のある方、健康に気を配っている方などに注目され、人気が集まっているようです。 ですが、植物由来の肉の代替食品は本当に健康に・・・

ドライフルーツ/糖尿病のリスク低下/血糖値/血糖値をコントロール/食物繊維が豊富
2024年08月07日

ドライフルーツの摂取は2型糖尿病のリスク低下につながる?

研究によると、意外なことにと言っても過言ではないと思いますが、ドライフルーツの摂取が2型糖尿病のリスクを軽減する可能性があるようです。 ドライフルーツは手軽に摂取できる上、甘くて美味しく、栄養も豊富な一方で、天然糖・・・

8時間睡眠/睡眠/記憶の定着/記憶力を高める/記憶力向上
2024年08月05日

睡眠を利用して記憶力を高める方法と昼寝は記憶の定着に役立つか?

眠っている間に脳が日中に作った記憶を定着させることは、よく知られていることのようですが、簡単なテクニックで、より夜間の記憶力を高めることができるかもしれません。 睡眠を利用して、記憶力を向上させるのに役立つ可能性の・・・

エレノリック酸/オリーブオイル/オレウロペイン/ダイエット/代謝ホルモン
2024年07月31日

オリーブオイルは肥満や糖尿病の治療や予防に本当に役立つか?

オリーブオイルは健康に良いと言われています。 最近では、特に減量やダイエットなどにお勧めの油としても知られていようですが、オリーブオイルは本当に減量や糖尿病の治療や予防などにも役立つのでしょうか? オリーブオ・・・

DASHダイエット/オーニッシュ ダイエット/人気のあるダイエッ​​ト/健康的な食生活/地中海ダイエット/最高の食事方法
2024年07月29日

アメリカ式ダイエットにみる健康のための最高の食事方法とは?

健康的な食生活が大切ということがわかっていも、実際はどの食事方法を選ぶべきなのか、気になる方も多いのではないでしょうか。 アメリカ合衆国で発行されている雑誌「U.S. News & World Report」では、・・・

カンジダ菌/感染症/抗生物質/細菌感染症/膣カンジダ症/酵母感染症
2024年07月26日

抗生物質の使用でカンジダ菌感染症になる可能性と予防方法?

風邪などで病院にかかると、抗生物質を処方されることがあります。 しかし、特定の抗生物質を服用すると、真菌感染症または膣カンジダ症とも呼ばれる膣の真菌感染症を引き起こす可能性があることが報告されています。 抗生・・・