メンタルヘルス/慢性炎症軽減/発酵食品/腸-脳軸/腸内細菌叢/食物繊維
2024年09月03日
食物繊維と発酵食品を食事にもっと取り入れる理由?
食物繊維や発酵食品は腸内細菌叢の多様性を高め、健康的な消化を促し、健康と気分の改善に貢献することがわかっています。 つまり食物繊維や発酵食品は、腸の健康だけでなく、全体的な健康にも役立つということでしょうか? ・・・
食べ物と栄養素の吸収で
出来ている体と健康
食物繊維や発酵食品は腸内細菌叢の多様性を高め、健康的な消化を促し、健康と気分の改善に貢献することがわかっています。 つまり食物繊維や発酵食品は、腸の健康だけでなく、全体的な健康にも役立つということでしょうか? ・・・
過去数十年で、食品やその他の製品に添加される化学物質の数は急増していると言われています。 たとえば、プラスチックの利用、防腐剤などの添加、化学薬品の使用など様々です。 そして現在ではこれらの化学物質の多くが害・・・
体を健康に保つためには、水分が欠かせません。 暑い季節の水分補給の重要性は、みなさんご存じのことと思います。 どこに行くにも、ペットボトルや水筒にお水などの飲み物を用意して出かける方も増えてきているのではない・・・
薄着になってくる季節には、特に気になる蚊による被害は、虫刺されによるかゆみだけではありません。 以前日本でも注目されたデング熱ですが、近年の動きとして注視しておきたいうちの1つがデング熱で、米国で異例の急増を見せて・・・
タンパク質は必須栄養素です。 私たちの体の筋肉、臓器、皮膚、髪の毛、血液など、大部分はタンパク質で構成されています。 また、体は組織の構築と修復にタンパク質を必要とします。 動物性食品にはタンパク質・・・
最近では、植物由来の肉の代替品が市場に多く出てきています。 特にビーガンの方や食事制限のある方、健康に気を配っている方などに注目され、人気が集まっているようです。 ですが、植物由来の肉の代替食品は本当に健康に・・・