腸透過性とは、腸のフィルター機能の働きのことを言います。 腸管透過性が高いと、腸内を保護するバリア機能が破壊され、食べ物がきちんと消化されずに吸収されてしまいます。 これにより、アレルギーを引き起こすばかりか･･･

慢性疲労症候群は、その言葉通りに慢性的に疲労が長期的に続く疾患です。 非常に複雑な病気として知られており、教育、職業、社会、または個人的な活動において疲労および長期的な障害を引き起こすこともあるようです。 睡眠を十分･･･

学校や職場の人間関係、もしくはコロナウイルスなどによりストレスを抱える人も少なくありません。 特にこれからの秋から冬にかけての季節は、陽も短く、寒いと室内にこもりがちで気持ちも沈みがちになってしまいやすいことが報告され･･･

飲酒と健康に関しては、かねてより色々な説がありました。 いくつかの研究により、かつては少量を飲むことにより、健康に良い可能性があることが示されていました。 その後も研究は進められ、現在では少量であっても飲酒しないに越･･･

女性の更年期障害は年齢と共に女性のホルモンバランスの変化によって起こることが報告されています。 人口の高齢化に伴い、2030年までに世界1億人以上の女性が更年期になると推定されています。 更年期障害は誰にでも起こり得･･･

言うまでもなく呼吸とは、生命維持にかかわる大切な行為です。 深く意識的な呼吸をすることによって、全身のバランスを整え、心を落ち着かせることができると言われています。 特に自然の中で深呼吸することは全身の健康促進につな･･･

スーパーフードと呼ばれる健康に良い食品はいくつもありますが、手に入りにくかったり高価なものも多いようです。 そんな中、手軽に手に入るサツマイモの健康効果をご存じでしょうか。 ダイエットに最適な食材としても注目･･･

もし今すぐに食べられるとしたら、どのような食事を選びますか？ 和食、中華料理、フランス料理、インド料理など、食事にはいろいろな種類があります。 そんな中、地中海式食事とともに伝統的な沖縄式食事が海外では注目されてきた･･･

キノコは秋の季節の味覚のひとつでもある食材で健康にも良いことがさまざま報告されています。 キノコには薬用の効果があるということは知られていることですが、実際にはどのような効果があるのかご存知でしょうか？ 実は･･･

ハチミツは、グルコース、フルクトース、アミノ酸、ビタミン、ミネラルなどの栄養素を含んでいます。 ハチミツは、その有効成分が明らかになっていない時代から、様々な病気に使用されていました。 昔から民間医療に使用さ･･･

誰もが病気にはかかりたくないと願っています。 ですが、病気とは、正確に言うと体内の各部分の炎症の結果であることが報告されています。 炎症は、様々な疾患の原因となります。 例えば、呼吸器疾患やアルツハイマ･･･

果物や野菜をたくさん食べると心理的幸福度がアップすると言われるように、食品中の特定の栄養素や他の活性物質の数は、気分に直接影響を与えると考えられています。 私たち人間は、日々何らかのストレスにさらされています。 その･･･