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ブログ

セルフメディケーション

アトピー性皮膚炎/慢性皮膚疾患/湿疹の原因/湿疹の症状/皮膚炎の症状
2024年09月27日

アトピー性皮膚炎と炎症にはどんな関係があるかと水分補給の重要性?

アトピー性皮膚炎は、乳幼児から大人までが悩まされる慢性の皮膚疾患です。 アトピー性皮膚炎の症状は、皮膚の一部が強いかゆみ、炎症を起こし、場合によっては変色することなどで知られています。 アトピー性皮膚炎だけで・・・

テアニン/抗酸化物質/睡眠の質を上げる/睡眠改善/認知機能の改善/認知機能低下/認知症を予防
2024年09月25日

抹茶や緑茶が睡眠を改善し、認知症を予防する可能性?

日本での伝統的な飲み物の代表例となっていて、日本人におなじみの緑茶や抹茶ですが、最近の日本の研究で、緑茶や抹茶の特殊な利点が発見されたようです。 現在世界中で、何千万人もの人々が認知症を患っており、出口が見えにくい・・・

アルコールと健康/アルコールと肝臓/アルコール摂取/過度の飲酒
2024年09月18日

アルコール摂取が健康をむしばむ可能性について改めて考えてみる

ご存じの通り、ビールなどのアルコール飲料を飲みすぎると、健康に悪影響を与える可能性があることが報告されています。 しかし、世界中を見渡してみても、わかっていてもつい飲みすぎてしまうという方もいらっしゃるのではないで・・・

夜型の生活/夜更かしのリスク/習慣を変える/肥満のリスク
2024年09月16日

夜型の生活を変えるためのヒント

一旦夜型の生活になってしまうと、昼型の生活を取り戻すためには時間と労力がかかることが報告されています。 その理由として挙げられているのは、習慣を変えることは、それほど簡単なことではないからです。 夜型の生・・・

心臓病予防/歯を磨く/歯周病予防/歯磨き/肺炎予防
2024年09月12日

歯を磨くのは1日2回?おすすめされる理由?

歯磨きは通常、虫歯や歯周病の予防のために行う方がほとんどかもしれません。 しかし、研究によると院内肺炎の発生率は、1日2回の歯磨きで低下する可能性があるようです。 歯磨きと肺炎との関連について探ります。 な・・・

コレステロール値を下げる/不飽和脂肪/薬に頼らない/食事療法
2024年09月09日

薬を飲まずに自然な方法でコレステロール値を下げるには?

コレステロールを下げるにはどうすれば良いのでしょうか? このことについては、日本でも多くの人が悩んでいる問題と言えるかもしれません。 できれば、薬に頼らずに、自然な方法でコレステロール下げたいと考えられている・・・

早期認知症/若年性認知症/軽度認知症/軽度認知障害
2024年09月06日

若年性認知症の発症リスクを減らす方法?

認知症は通常、65歳以上の人に発症することで知られています。 65歳未満の人に発生する認知症は、いわゆる若年発症型認知症と呼ばれることが一般的です。 新しい研究では、若年性認知症を発症する可能性を減らす可能性・・・

メンタルヘルス/慢性炎症軽減/発酵食品/腸-脳軸/腸内細菌叢/食物繊維
2024年09月03日

食物繊維と発酵食品を食事にもっと取り入れる理由?

食物繊維や発酵食品は腸内細菌叢の多様性を高め、健康的な消化を促し、健康と気分の改善に貢献することがわかっています。 つまり食物繊維や発酵食品は、腸の健康だけでなく、全体的な健康にも役立つということでしょうか? ・・・

BPA/健康リスク/化学物質の害/有害な化学物質/有害な食品添加物/食品着色料
2024年08月30日

子供にとって特に有害な食品添加物や化学物質とは?

過去数十年で、食品やその他の製品に添加される化学物質の数は急増していると言われています。 たとえば、プラスチックの利用、防腐剤などの添加、化学薬品の使用など様々です。 そして現在ではこれらの化学物質の多くが害・・・

水分補給の重要性/脱水症の予防/脱水症の症状/脱水症状の対処法
2024年08月28日

水分補給の重要性と脱水症状の対処法とは

体を健康に保つためには、水分が欠かせません。 暑い季節の水分補給の重要性は、みなさんご存じのことと思います。 どこに行くにも、ペットボトルや水筒にお水などの飲み物を用意して出かける方も増えてきているのではない・・・

ウイルス性疾患/デング熱/デング熱の治療方法/デング熱の症状
2024年08月26日

蚊の季節に気を付けたいデング熱について知っておくべきことやその対策とは?

薄着になってくる季節には、特に気になる蚊による被害は、虫刺されによるかゆみだけではありません。 以前日本でも注目されたデング熱ですが、近年の動きとして注視しておきたいうちの1つがデング熱で、米国で異例の急増を見せて・・・

ビーガン/代替肉食品/植物由来の肉/食事制限
2024年08月19日

植物由来の代替肉食品は健康に良い?

最近では、植物由来の肉の代替品が市場に多く出てきています。 特にビーガンの方や食事制限のある方、健康に気を配っている方などに注目され、人気が集まっているようです。 ですが、植物由来の肉の代替食品は本当に健康に・・・

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