年齢を重ねるほど筋肉の重要性に気づくと言われます。 筋肉を作るためには筋力トレーニングが最も選ばれやすい方法ですが、ご存じの通り適切な量のタンパク質を消費することもまた重要です。 筋肉の成長におけるタンパク質･･･

アトピー性皮膚炎は、かゆみが夜もよく眠れなくなるなど大変不快な症状を伴う場合があります。 このような慢性炎症性皮膚疾患には、腸内細菌叢の変化に関わっている可能性があるようです。 アトピー性皮膚炎は、世界中の子･･･

朝食は、1日の中で最も重要な食事として広く知られています。 朝食を抜くことや朝食をとることによる健康への影響はどのように考えられているのでしょうか。 実際に、朝食を限られた時間帯にのみ食事をするなどの継続的断･･･

思春期に発症することが多いニキビは大人になると吹き出物と呼ばれ、人々を悩ませることがあります。 ニキビは睡眠時間や洗顔など生活習慣によりある程度の改善が見込めますが、食べ物の変更も必要不可欠なようです。 食事･･･

妊娠をすると、もともと糖尿病がある方もそうでない方も血糖値が高くなりやすいことがわかっています。 妊娠中に検査をして初めて糖尿病の疑いがあることがわかることも多く報告されています。 妊娠糖尿病になると、赤ちゃ･･･

人の腸内微生物叢は、炎症性腸疾患、セリアック病、喘息、糖尿病、心臓病、がんなど、さまざまな病気に直接影響を与える可能性があることがわかっています。 新しい研究では、腸内微生物叢が、慢性疲労症候群にも良い影響を与える･･･

近年、アトピー性皮膚炎の子供が増えてきているようです。 研究者によると、子供や10代などの若い世代の約6%に湿疹の症状があるとみられているようです。 さらに、アトピー性皮膚炎などの湿疹は、子供や10代の年･･･

ヨガは、体と心の両方を整え癒すことのできる全身運動で知られています。 美容や健康のためだけでなく、集中力を維持するのにも役立つヨガには、年齢や性別にかかわらず人気が高まっています。 ヨガの練習は、注意欠陥多動･･･

日本でも菜食主義のヴィーガンやベジタリアンを中心とする食事や食生活をする人の数が増えてきており、その分、専門店や市販の食品も多くなってきています。 植物性の食事は、心臓病や2型糖尿病のリスクを下げるなど、多くの健康･･･

新しい研究によると、週に1～3個の卵を食べると、心血管疾患のリスクが半分以上減少する可能性があるとのことです。 しかし、卵には心臓に悪い可能性があると考えられている飽和脂肪酸や、コレステロールも含まれていることでも･･･

適度なお酒のアルコール類の摂取については、免疫機能を高めて風邪に効く可能性があるとの報告があるようです。 過剰なアルコール摂取は、人間の健康に大きなダメージを与える可能性があります。 ですが、適度な量のお･･･

口腔ケアは大切ですが、歯医者さんに行くのをつい先延ばしにしてしまう方も多いかもしれません。 ですが、虫歯と脳の健康には関連があることも考えられる為、留意が必要と言えます。 最近の研究によると、口腔の健康状態の･･･