鉄欠乏性貧血はは鉄分が十分に吸収されず、特に女性に多いと考えられています。 妊娠出産を控える女性は、特に貧血にならないように気を配る必要があります。 鉄分の欠乏を防ぐためには血中のヘモグロビンの数が大切です。･･･

ビフィズス菌や乳酸菌を含むプロバイオティクスはどちらもヨーグルトなどでおなじみの、私たちに健康上の利益を与えてくれる生きた微生物の一種に属しています。 プロバイオティクスが体にとって重要であるということは周知の事実･･･

起立性調節不全は海外では起立性血圧調節不全とも称され、日本では特に若い世代に多く見られるようです。 その特徴は、午前中にめまいなど体調不良を訴え起きられなくなる、学生であれば学校に行くことができなくなるなど深刻です･･･

減量のための食事方法の一つとも言われているケトジェニックダイエットは、比較的取り入れやすい食事法として人気となっています。 この食事法は、ダイエットだけでなく、免疫力の改善や、慢性的な痛みを軽減する可能性がある･･･

日本人にとってなくてはならない存在のお米は、種類も豊富で美味しくて栄養価が高くグルテンフリーでもあるため、今では世界中の人々にとって、人気の食品の一つとなっているようです。 世界的にも特に人気となっているのは、白･･･

年齢を重ねるほど筋肉の重要性に気づくと言われます。 筋肉を作るためには筋力トレーニングが最も選ばれやすい方法ですが、ご存じの通り適切な量のタンパク質を消費することもまた重要です。 筋肉の成長におけるタンパク質･･･

朝食は、1日の中で最も重要な食事として広く知られています。 朝食を抜くことや朝食をとることによる健康への影響はどのように考えられているのでしょうか。 実際に、朝食を限られた時間帯にのみ食事をするなどの継続的断･･･

思春期に発症することが多いニキビは大人になると吹き出物と呼ばれ、人々を悩ませることがあります。 ニキビは睡眠時間や洗顔など生活習慣によりある程度の改善が見込めますが、食べ物の変更も必要不可欠なようです。 食事･･･

妊娠をすると、もともと糖尿病がある方もそうでない方も血糖値が高くなりやすいことがわかっています。 妊娠中に検査をして初めて糖尿病の疑いがあることがわかることも多く報告されています。 妊娠糖尿病になると、赤ちゃ･･･

日本でも菜食主義のヴィーガンやベジタリアンを中心とする食事や食生活をする人の数が増えてきており、その分、専門店や市販の食品も多くなってきています。 植物性の食事は、心臓病や2型糖尿病のリスクを下げるなど、多くの健康･･･

適度なお酒のアルコール類の摂取については、免疫機能を高めて風邪に効く可能性があるとの報告があるようです。 過剰なアルコール摂取は、人間の健康に大きなダメージを与える可能性があります。 ですが、適度な量のお･･･

近年、毒素を排除するデトックス、解毒、クレンジングなどの言葉がよく利用されています。 私たちを取り巻く環境が、昔に比べて複雑になってきていることが原因とも考えられそうです。 その結果、環境汚染や添加物、電磁波･･･