慢性的、または体調を崩すなどして咳の症状に悩まされる場合があります。 日中にはそれほど気にならなかった咳が、夜になると激しくなる場合があり、さらに就寝時に横になるとますます悪化するという経験は誰にでもあるかもしれま･･･

現在、世界中で認知症を患っている人の数は5,500万人以上にものぼり、世界中で約3秒ごとに誰かが認知症を発症していると推定されています。 睡眠不足は、認知症の重要な危険因子の一つであると考えられています。 十･･･

睡眠不足は世界的な問題として認識されているようです。 現代人は睡眠不足の人が多いことがわかっており、成人の約3分の2が不眠症の症状を経験するとも言われています。 十分な睡眠が取れていない人は、頭痛、片頭痛、･･･

新型コロナウイルス感染症（COVID-19）で入院した後にビタミンDが不足している人は、長期にわたる新型コロナウイルス感染症を発症する可能性がそうでない人よりも高いかもしれません。 ビタミンD欠乏症と新型コロナウイ･･･

良い睡眠は、栄養や運動と共に私たちの健康にとって不可欠なものと言えます。 ですが、実際には十分な量の良質な睡眠をとれていると言える人は少ないのではないでしょうか。 睡眠不足になると様々な不調が引き起こされる可･･･

線維筋痛症は、首、肩、背中、腰、腕、脚などの筋肉に痛みや疲労を引き起こす複雑な疾患です。 誰でも発症する可能性がありますが、中年の女性や関節リウマチやその他の自己免疫疾患と関連があるようです。 現在、線維筋痛･･･

今、睡眠や休息を含む「リカバりータイム」の大切さが注目されているようです。 十分な睡眠をとることは、健康と幸福な生活を維持するために元とも簡単で不可欠なことかもしれません。 運動やバランスの取れた食事と同様･･･

５月病は、ゴールデンウィーク明けの時期頃を中心にやる気がなくなったり、なんとなく気分が沈んだり、体調がすぐれなくなったりする状況の日本での総称です。 症状が軽い場合は、ゆっくり休むことで改善することも多いようで･･･

免疫システムは、ご存じのとおり、体を有害な微生物や毒素から体を守る働きを備えていることでも知られています。 免疫システムが弱まっていると、傷の治癒が遅れたり、風邪などの感染症やその他の感染症のリスクが高まる可能性が･･･

睡眠時無呼吸症候群、高血圧、腸内細菌の3つの関連性は、表面的にはあまりないように見えるかもしれません。 ですが、これらの関連についての研究が進められているようです。 呼吸障害は、腸内細菌にどのように影響し、高･･･

飽食の時代とされる昨今、多くの人が体重を減らしたいと思っているかもしれません。 色々な種類の減量方法がありますが、どの方法を選ぶのが良いのでしょうか？ 本日は、体重を減らす目的で科学に裏打ちされているとされる･･･

最近、体重の増加の一因として副腎疲労が注目されているようです。 ダイエットに取り組んでいる方は多いと思いますし、私もその一人です。 ご存じのとおり、通常、体重増加の原因は1つではなく、その要因はさまざまで･･･