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ブログ

より健康のために

オメガ3/カルシウム/グルテン/こわばり/ビタミンD/リウマチ/全粒粉/強直性脊椎炎/痛み/関節炎
2023年04月08日

強直性脊椎炎などの関節炎でおすすめの食品と避けるべき食品とは

関節炎などの痛みに日常的に悩まされていると、メンタルにも影響を与える可能性もあります。 強直性脊椎炎は、主に脊椎、腰、股関節の痛みやこわばり、可動性の低下を引き起こす関節炎の一種です。 痛みは数週間または数ヶ・・・

ASD/スペクトラム障害/リーキーガット症候群/炎症/発達障害/胃腸の症状/腸内細菌/腹部膨満/自閉症
2023年04月03日

炎症や腸内細菌が自閉症スペクトラム障害に与える影響

自閉症スペクトラム障害 (ASD) は、多くの子供に影響を与え、その数は世界的にも年々増え続けているようです。 多くの調査で共通する報告では、自閉症スペクトラム障害に悩まされる子供の多くは、胃腸の症状を持っているこ・・・

アレルギー/イラクサ/前立腺肥大症/痛みの軽減/花粉症/花粉症に有効/関節炎
2023年03月18日

花粉症にも有効なイラクサの健康上の利点とは?

[caption id="attachment_10048" align="alignnone" width="424"] grüne Brennnesseln aus der Obersicht[/caption] 花粉・・・

インスリン抵抗性/妊娠ホルモン/妊娠中の食べ物/妊娠中の食事/妊娠糖尿病/妊婦おすすめ/妊婦の食べ物/妊婦の食事/授乳中の食事
2023年03月10日

妊娠糖尿病やインスリン抵抗性に最適な食事とは?

妊娠をすると、もともと糖尿病がある方もそうでない方も血糖値が高くなりやすいことがわかっています。 妊娠中に検査をして初めて糖尿病の疑いがあることがわかることも多く報告されています。 妊娠糖尿病になると、赤ちゃ・・・

ADHD/アーサナ/チャクラ/ハタヨガ/マインドフルネス/ヨガの利点/ヨガの効果/ヨガの歴史/注意欠陥多動性障害
2023年03月06日

ヨガの哲学や精神世界は注意欠陥多動性障害 (ADHD) にもおすすめ

ヨガは、体と心の両方を整え癒すことのできる全身運動で知られています。 美容や健康のためだけでなく、集中力を維持するのにも役立つヨガには、年齢や性別にかかわらず人気が高まっています。 ヨガの練習は、注意欠陥多動・・・

ヴィーガン/ジャンク・ベジ・フード/ビーガン/ビタミンB12/ベジタリアン/菜食中心/菜食主義/超加工食品/食事の注意点/食事法
2023年03月03日

菜食中心のヴィーガンやベジタリアンの食事の注意点

日本でも菜食主義のヴィーガンやベジタリアンを中心とする食事や食生活をする人の数が増えてきており、その分、専門店や市販の食品も多くなってきています。 植物性の食事は、心臓病や2型糖尿病のリスクを下げるなど、多くの健康・・・

アルツハイマー/乳がん/口腔ケア/口腔内トラブル/歯周病/脳の健康/脳卒中/虫歯
2023年02月23日

虫歯にかかりやすい人は脳の健康にも影響?

口腔ケアは大切ですが、歯医者さんに行くのをつい先延ばしにしてしまう方も多いかもしれません。 ですが、虫歯と脳の健康には関連があることも考えられる為、留意が必要と言えます。 最近の研究によると、口腔の健康状態の・・・

セルフチェック/ビタミンB12欠乏/ビタミンD欠乏症/ブレインフォグ/予防/多発性硬化症/自己免疫疾患/関節の痛み
2023年02月22日

多発性硬化症(MS)のセルフチェックの方法と予防のヒント

関節の痛みや手足のうずきなどの症状を伴う自己免疫疾患の一種でもあるとされる多発性硬化症(MS)は、日本でも増えてきているようです。 多発性硬化症の症状をセルフチェックすることはできるのでしょうか? 多発性・・・

アルツハイマー病/ウィルス感染/パーキンソン病/免疫力アップ/多発性硬化症/神経変性疾患/筋萎縮性側索硬化症/脊髄性筋萎縮症/認知症のリスク/食べ物/食事
2023年02月20日

ウイルス感染が認知症のリスクを高める可能性と免疫力アップの食べ物や食事とは?

認知症のはっきりとした原因は今のところ分かっていません。 ですが新しい研究によると、複数のウイルス感染がアルツハイマー病やパーキンソン病などの神経変性疾患のリスクを高める可能性があることが報告されているようです。 ・・・

うつ病/オメガ3/ビタミンD/プロバイオティクス/メンタルヘルス/不安症/精神状態/認知症のリスク
2023年02月11日

中年期の精神状態が認知症のリスクに影響する理由とサプリメント

WHOによると、現在世界中で5,500万人もの人が認知症を患っており、毎年1,000万人近くが新たに認知症と診断されているそうです。 認知症のリスクは誰しもが避けたいものだと思います。 その原因や対策は、中年・・・

アドレナリン/エピネフリン/コルチゾール/ストレス/ストレスホルモン/高コレステロール
2023年01月27日

ストレスがコレステロールを上げる可能性がある理由

ストレスがたまると、カラダの色々な部分に支障をきたす可能性があります。 コレステロールの上昇もその一つです。 ストレスとコレステロールの上昇の関連を探ります。 ストレスでコレステロールが上がる仕組み・・・

バセドウ病/心臓病/橋本病/甲状腺ホルモン/甲状腺機能亢進症/甲状腺機能低下症/甲状腺障害/脳卒中/自己免疫疾患/高コレステロール
2023年01月23日

甲状腺とコレステロールの関係とおすすめの生活習慣とは

コレステロールの値は血液サラサラのバロメーターとも言え、高コレステロールすぎる場合は、心臓病や脳卒中の危険因子となり得ます。 食事や生活習慣が高コレステロールにつながる可能性がありますが、その原因に甲状腺障害などが・・・

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