睡眠時間をしっかりと確保することは現代のような忙しい毎日では大変なことかもしれませんし、つい他の楽しみのために睡眠時間は削られることになりがちではないでしょうか。 脳の働きと睡眠時間の関係、脳に･･･

  大人の脳の６０％以上は油でできていることで知られています。 成長中の子供や幼い子供の脳や神経にも油の質が大きく関係し、大人だけではなく子供を産む妊娠前や妊娠期間中もオメガ3脂肪酸がおすすめされる･･･

  楽観的な人種として内外で伝えられてきたアメリカに不安や心配、うつを抱える人が増えています。 不安症やうつ病と診断された際に処方される薬を飲む人の割合が増えてきていることと同時に自然療法といえる食･･･

  心配や不安が大きくなって症状に発展するとストレスの度合いも伴うのが一般的です。 過度なストレスは脳内に影響することでうつや不眠等の症状になることもありますし、脳内物質の代表ともいえるGABA(ギ･･･

アルツハイマー病や認知症を患いやすい人の食べ物や食事、生活環境には共通点があるようです。 日本でも増えている認知症やアルツハイマー病をはじめとする脳についての病気や症状ですが、その改善や予防のためにおすすめされる食･･･

  不眠症をはじめとする睡眠は脳神経と脳内物質の特徴を知り、生活の中でちょっとした変化やリズムを見方にすることで改善することが期待できるようです。 脳神経と不眠外来でセロトニンを熟知する先生から睡眠･･･

  睡眠時間が短い原因の中には寝たくても睡眠不足になるいわば睡眠障害も考えられます。夜の脳内ホルモンというとメラトニンが知られますが、良質な睡眠に、あるいは元気で明るく落ち込みにくい状態であるためには、朝･･･

  魚に含まれるDHAやEPAで知られるオメガ３脂肪酸フィッシュオイルは妊娠をしている妊婦や授乳中、赤ちゃんや小さい子供の脳にどのような影響を与えているのかが新たに報告されました。DHAやEPAのオメガ３･･･

  過敏性腸症候群とは、腹痛や腹部の不快感を伴う便秘や下痢が長く続く症状です。 レントゲンや腸の検査、血液検査をしてみても、何の異常も見られないのに、症状だけが続くことも特徴の１つといえます。 ･･･

[caption id="attachment_1422" align="alignnone" width="424"] 身体は食べた物でできている[/caption]   ４人に１人が心配や不安をはじめと･･･

  グルテンに過剰な免疫反応をし、炎症を起こして体内で腸や脳を含む他の部位にも移行するグルテン過敏症は日本でも増えているようですが、その原因は主に品種改良された小麦の食べ物にあるように伝えられています。 ･･･

  うつ、認知症、精神分裂症、自閉症、ADHDの共通点は脳にあるということですが、日本ではあまり耳や眼に情報として入ってきていないかもしれませんが、アメリカでは近年子供の自閉症やADHDの数がここ数年だけ･･･