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ブログ

脳の健康

ビタミンD/不足/欠乏/片頭痛/頭痛
2018年07月06日

日光浴や太陽のビタミンでも知られるビタミンDの不足や欠乏?

日光浴や太陽のビタミンともいわれるビタミンDですが、不足したり欠乏したりすることで先人ではなかったことがリスクとして考えられてきています。 ビタミンDの栄養素の見直しについての報告からどのような想いが出てくるのでし・・・

おすすめ/抑制/炎症/生活習慣/脳/遅らせたい/食べ物/食事
2018年06月29日

脳の炎症を抑制したり遅らせたいおすすめの食べ物や食事と生活習慣

脳の炎症は物忘れや記憶力に集中力などの低下に影響するといわれるだけではなく、進むことでアルツハイマー型認知症等のリスクも上がるとも報告されます。 脳の炎症を抑制したり遅らせたい場合の食べ物や食事と食習慣や生活習慣の・・・

カレー/ターメリック/認知症
2018年06月27日

カレーの色素成分ターメリックと認知症の関係

カレーの色素成分ターメリックと認知症の関係 カレーの色素を作っている黄金色の成分は、ウコンの根から抽出されているターメリックという成分ですが この成分には、様々な効能があるとされています。 ターメリック(ウ・・・

アルツハイマー/おすすめ/栄養素/認知症/食べ物/飲み物
2018年06月25日

認知症やアルツハイマーのリスクを減らしたいおすすめの食べ物や飲み物と栄養素例

認知症やアルツハイマーの情報が近年日本でも増えてきているようです。 リスクを減らすのにおすすめの食べ物や飲み物、食事に含まれる栄養素の例が報告されていましたので共有させていただきます。   なぜ認・・・

オメガ3脂肪酸/フィッシュオイル/認知機能
2018年06月20日

加齢に伴う認知機能とフィッシュオイルのオメガ3脂肪酸栄養素

年齢の加齢に伴って認知機能が低下することは避けては通れないものでしょうか? 和食と日本の伝統食には魚はつきものですが、魚に含まれるフィッシュオイルのオメガ3脂肪酸栄養素と加齢に伴う認知機能についての調査報告では有難・・・

妊娠中/妊婦/子供/影響/脳/赤ちゃん/電磁波
2018年06月18日

大人や子供と赤ちゃんに電磁波が与える脳への影響

電磁波は私たちの現代の便利な生活には今や欠かせない言ってみれば生活必需品となっていると言えます。 大人だけではなく、子供や赤ちゃん、妊娠中の妊婦のお腹にの中にいる胎児にまで電磁波を通して脳にも影響することが考えられ・・・

おすすめ/予防/偏頭痛/栄養素/生活習慣
2018年05月30日

偏頭痛に関係する栄養素と予防におすすめされる生活習慣

偏頭痛の症状が人生の中で一度でも出る人の割合は先進国で増えてきているようです。 食べ物や食事に含まれる栄養素、それに生活習慣の変化などが原因になっている場合が多いそうですが、予防におすすめされる生活習慣と栄養素につ・・・

おすすめ/予防/原因/炎症/糖化/脳/食べ物/食事
2018年05月18日

脳の炎症原因や糖化と予防におすすめの食べ物や食事

脳の炎症や糖化の結果とも表現される症状や病気の中にアルツハイマー型認知症やパーキンソン病、多発性硬化症の症状などがあります。 炎症や糖化の原因と予防の調査や報告も増え、生活習慣の見直しと食習慣でできるおすすめの食べ・・・

アルツハイマー/予防/可能性/栄養素/認知症/食べ物/食事
2018年04月18日

認知症は食べ物や食事に含まれる栄養素で予防が可能の可能性

食べ物や食事に含む栄養素とも関係があるとされるアルツハイマー型の認知症は日本でも増えてきている症状や疾患です。 日本以上にアルツハイマー型認知症にかかっていたり、携わる人の数が多いことでも知られるアメリカでは、予防・・・

アルツハイマー/おすすめ/予防/方法/症状/認知症/遅らせる/運動
2018年04月16日

認知症やアルツハイマーの予防や症状を遅らせるおすすめの運動と方法?

認知症やアルツハイマー病をはじめとする症状について先進国では共通した問題意識を持っているのではないでしょうか? 予防方法やそれらの症状を遅らせる方法があるかどうかの調査や報告も存在します。 すぐにでも予防に取・・・

おすすめ/副腎疲労/慢性的な疲れ/改善
2018年03月02日

慢性的な疲れや副腎疲労を改善するのにおすすめしたいこと

いつも疲れている場合に診断されることが少なくないのが、いわゆる慢性疲労や副腎疲労です。   症状の改善には身体にとってのストレスになっているそれら原因を知って、見直すことが近道といわれますが、改善に・・・

ADHD/おすすめ/予防/脳の老化/記憶力低下
2018年02月16日

脳の老化や記憶力低下予防とADHDに共通したおすすめ

脳の老化を意味する物忘れや記憶力、それに集中力の低下や大人から子供まで増えているADHDの予防に共通するおすすめの食べ物と栄養素についての文献を読みました。 健康の基本である食べ物を通じて向き合うことはおすすめといえま・・・

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