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ブログ

食べ物

BMI指数/ダイエット/ビタミンD不足/低体重/低体重の原因/低体重の症状/低体重改善/健康的に太る方法/骨の健康
2023年04月17日

低体重の原因や症状例と、低体重の改善に安全で健康的に体重を増やすためのおすすめの方法とは!?

多くの人が、今よりも体重を減らしたいと考えているかもしれません。 肥満は様々な健康上の問題と関わり合いがあるため、ダイエットをされている方も多いかもしれませんが、一方で低体重も、健康上の問題を引き起こす可能性があり・・・

イースト菌感染/性交痛/抗生物質/排尿時の痛/真菌感染/糖尿病/細菌バランス/膣カンジダ/良質なプロバイオティクス/避妊薬の使用
2023年04月12日

抗生物質の使用でイースト菌感染症にかかる可能性と予防法?

誰でも一度は風邪や病気などで、抗生物質を使用したことがあるのではないでしょうか? 報告によると、特定の抗生物質を服用すると、真菌感染症や膣カンジダ症としても知られる、膣内のイースト菌感染症につながる可能性があるようです・・・

オメガ3/カルシウム/グルテン/こわばり/ビタミンD/リウマチ/全粒粉/強直性脊椎炎/痛み/関節炎
2023年04月08日

強直性脊椎炎などの関節炎でおすすめの食品と避けるべき食品とは

関節炎などの痛みに日常的に悩まされていると、メンタルにも影響を与える可能性もあります。 強直性脊椎炎は、主に脊椎、腰、股関節の痛みやこわばり、可動性の低下を引き起こす関節炎の一種です。 痛みは数週間または数ヶ・・・

ケトジェニック/ケトン体/ダイエット/慢性的な痛み/減量/脂肪燃焼/食事法/食事療法
2023年04月05日

ケトジェニック・ダイエットは減量だけでなく慢性的な痛みにも?

減量のための食事方法の一つとも言われているケトジェニックダイエットは、比較的取り入れやすい食事法として人気となっています。 この食事法は、ダイエットだけでなく、免疫力の改善や、慢性的な痛みを軽減する可能性がある・・・

ASD/スペクトラム障害/リーキーガット症候群/炎症/発達障害/胃腸の症状/腸内細菌/腹部膨満/自閉症
2023年04月03日

炎症や腸内細菌が自閉症スペクトラム障害に与える影響

自閉症スペクトラム障害 (ASD) は、多くの子供に影響を与え、その数は世界的にも年々増え続けているようです。 多くの調査で共通する報告では、自閉症スペクトラム障害に悩まされる子供の多くは、胃腸の症状を持っているこ・・・

グルテンフリー/ビタミンミネラル/低繊維食/玄米/玄米と白米/白米/腎臓病/高繊維食
2023年03月31日

玄米と白米のどちらがおすすめ?目的で、より健康に良いか?

日本人にとってなくてはならない存在のお米は、種類も豊富で美味しくて栄養価が高くグルテンフリーでもあるため、今では世界中の人々にとって、人気の食品の一つとなっているようです。 世界的にも特に人気となっているのは、白・・・

β-グルカン/カリウム/キノコ/コリン/セレン/フリーラジカル/伝統医学/抗がん/抗酸化物質/酸化ストレス/食物繊維の多い食品
2023年03月27日

キノコが健康や予防効果に良い食べ物か?

食品の値上がりが出始めている昨今ですが、唯一と言っていいほど値段が下がっている食品があるそうです。 それは、キノコです。 今では食生活に欠かせない存在のキノコですが、キノコははるか昔からの伝統医学に使われ・・・

アトピー性皮膚炎/かゆい/プロバイオティクス/マイクロバイオーム/乾癬/炎症性皮膚疾患/腸皮膚軸
2023年03月20日

アトピー性皮膚炎に影響を与える腸皮膚軸とは?

アトピー性皮膚炎は、かゆみが夜もよく眠れなくなるなど大変不快な症状を伴う場合があります。 このような慢性炎症性皮膚疾患には、腸内細菌叢の変化に関わっている可能性があるようです。 アトピー性皮膚炎は、世界中の子・・・

代謝が落ちる/代謝を上げる/免疫システム/断食/朝食抜き/継続的断食/食事制限
2023年03月16日

朝食抜きや断食で免疫システムが損なわれる可能性!?

朝食は、1日の中で最も重要な食事として広く知られています。 朝食を抜くことや朝食をとることによる健康への影響はどのように考えられているのでしょうか。 実際に、朝食を限られた時間帯にのみ食事をするなどの継続的断・・・

オメガ3/ニキビ/低GI値/吹き出物/毛穴の詰まり/食生活と肌/高GI値
2023年03月13日

ニキビや吹き出物などを改善する食べ物や食事とは?

思春期に発症することが多いニキビは大人になると吹き出物と呼ばれ、人々を悩ませることがあります。 ニキビは睡眠時間や洗顔など生活習慣によりある程度の改善が見込めますが、食べ物の変更も必要不可欠なようです。 食事・・・

インスリン抵抗性/妊娠ホルモン/妊娠中の食べ物/妊娠中の食事/妊娠糖尿病/妊婦おすすめ/妊婦の食べ物/妊婦の食事/授乳中の食事
2023年03月10日

妊娠糖尿病やインスリン抵抗性に最適な食事とは?

妊娠をすると、もともと糖尿病がある方もそうでない方も血糖値が高くなりやすいことがわかっています。 妊娠中に検査をして初めて糖尿病の疑いがあることがわかることも多く報告されています。 妊娠糖尿病になると、赤ちゃ・・・

ヴィーガン/ジャンク・ベジ・フード/ビーガン/ビタミンB12/ベジタリアン/菜食中心/菜食主義/超加工食品/食事の注意点/食事法
2023年03月03日

菜食中心のヴィーガンやベジタリアンの食事の注意点

日本でも菜食主義のヴィーガンやベジタリアンを中心とする食事や食生活をする人の数が増えてきており、その分、専門店や市販の食品も多くなってきています。 植物性の食事は、心臓病や2型糖尿病のリスクを下げるなど、多くの健康・・・

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