血流が悪い状態が続くと体に様々な不調を抱える可能性があります。 そのため、誰もがサラサラな状態を目指したいと願うのではないでしょうか？ 血行を改善して血液ドロドロを卒業し、サラサラ生活を目指すヒントを探ります･･･

3大栄養素の一つであるたんぱく質は、ヒトの髪やつめだけでなく臓器や血液、ホルモンなど全身を作り出す重要な栄養素です。 そのため、たんぱく質不足になると髪や肌が乾燥し、爪が割れたり、顔色が悪くなったりする可能性があり･･･

マスクのない生活が少しずつ始まる中、多くの人が気になりはじめることの１つが口臭のようです。 とはいえ、口臭の原因は様々です。 最近の研究で、プロバイオティクスによって口臭を予防することができることがわかったよ･･･

ご存じの通りプロバイオティクスは、私たちに健康上の利点をもたらしてくれる生きた微生物です。 プロバイオティクスを適切な量で摂取すると、さまざまな健康上の利点を享受できることが報告されています。 また、私たちの･･･

線維筋痛症は、継続的なつらい痛みと疲労を引き起こすリウマチ性の疾患です。 現在のところ線維筋痛症の治療法は見つかっていませんが、生活習慣の変更や食事の選択によって療法が症状の軽減に役立つ可能性があります。 ･･･

食べ物を食べた後などに胸やけや喉に苦い味がするのを感じる場合は、胃食道逆流症 (GERD) の可能性があります。 また、胃酸逆流に伴う胸焼けを感じることがない人も一定数いるようです。 これは、サイレント逆流（･･･

小麦などに含まれるグルテンが体に与える影響は大きいことがわかっており、自らグルテンフリーの食生活を選択する人も増えてきています。 グルテンに気を付けるべき食品や、不耐症か過敏症かを判断する方法を探ります。 ･･･

鉄欠乏性貧血はは鉄分が十分に吸収されず、特に女性に多いと考えられています。 妊娠出産を控える女性は、特に貧血にならないように気を配る必要があります。 鉄分の欠乏を防ぐためには血中のヘモグロビンの数が大切です。･･･

５月病は、ゴールデンウィーク明けの時期頃を中心にやる気がなくなったり、なんとなく気分が沈んだり、体調がすぐれなくなったりする状況の日本での総称です。 症状が軽い場合は、ゆっくり休むことで改善することも多いようで･･･

味噌は、日本人にはなくてはならない調味料です。 発酵食品である味噌は腸内環境を整えるという側面から体に良いことで知られていますが、それだけでなく、抗がん効果やアンチエイジングをサポートする効果もあるようです。 ･･･

帯状疱疹は、強い痛みを伴う皮膚発疹の状態で、頭痛、発熱、吐き気などをも伴う可能性のある厄介な疾患です。 帯状疱疹は、これまで水疱瘡にかかった経験のある人は誰でもかかる可能性があり、特に高齢者は注意が必要です。 ･･･

ビフィズス菌や乳酸菌を含むプロバイオティクスはどちらもヨーグルトなどでおなじみの、私たちに健康上の利益を与えてくれる生きた微生物の一種に属しています。 プロバイオティクスが体にとって重要であるということは周知の事実･･･