一定時間、食べ物を摂取しない継続的断食（ファスティング）は健康にどのような影響を与えるのでしょうか？ 現代社会において、人は通常、少なくとも1日3回は食事をします。 このような食べ方は、過剰であるとの見方もさ･･･

ビタミンK2は、カルシウムを体の必要な場所に送るビタミンです。 カルシウムは、骨の健康、筋肉の収縮、神経シグナル伝達、血液凝固のための重要な栄養素ですが、カルシウムが適切な場所に送られないと、動脈の壁に沈着してしまいま･･･

グルテンフリーは、現在人気のある健康的な食事法ですが、もともとは甲状腺の病気の治療方法の一環でした。 グルテンフリーは、体調やお肌の調子を整えたり、ダイエットにつながったりすることから、アレルギーに悩まされている方･･･

高脂血症とは近年では脂質異常症と改名され、血液中に含まれる脂質が過剰であるなどして脂質代謝に異常がある状態のことを指します。 脂質異常症なっても、特に目立った症状が急にあらわれる訳ではありません。 ですが、動･･･

学校や職場の人間関係、もしくはコロナウイルスなどによりストレスを抱える人も少なくありません。 特にこれからの秋から冬にかけての季節は、陽も短く、寒いと室内にこもりがちで気持ちも沈みがちになってしまいやすいことが報告され･･･

スーパーフードと呼ばれる健康に良い食品はいくつもありますが、手に入りにくかったり高価なものも多いようです。 そんな中、手軽に手に入るサツマイモの健康効果をご存じでしょうか。 ダイエットに最適な食材としても注目･･･

キノコは秋の季節の味覚のひとつでもある食材で健康にも良いことがさまざま報告されています。 キノコには薬用の効果があるということは知られていることですが、実際にはどのような効果があるのかご存知でしょうか？ 実は･･･

誰もが病気にはかかりたくないと願っています。 ですが、病気とは、正確に言うと体内の各部分の炎症の結果であることが報告されています。 炎症は、様々な疾患の原因となります。 例えば、呼吸器疾患やアルツハイマ･･･

長時間の断食ダイエットを聞いたことのある方も多いのではないでしょうか？ 長期間の断食により、体重の大幅な減少は期待できますが、筋肉量も大きく減ってしまう可能性があります。 豊かな世の中ではありますが、無理な減･･･

この時期、ウイルスや感染が心配という方で、免疫力を高めることに関心がある人も多いのではないでしょうか？ 病原菌やウイルスなどに対応するための免疫力サポートにはいろいろな種類がありますが、今回は植物細胞壁に含むヘ･･･

私たちの体は、水分と脂肪以外はほとんどがタンパク質で作られています。 肌も髪も、内臓もすべてタンパク質でできています。 一般的に、見た目の年齢や美容のためにダイエットの目的で筋力トレーニングをされているのを見聞きしま･･･

ナッツ類の食品では、ダイエットから健康増進、心疾患予防に効果があるという報告もあります。 ナッツ類が健康的な食品として認知されているようです。 ナッツ類には、クルミ、ピスタチオ、マカデミアナッツ、ピーカン、カシュ･･･