カロリーを計算してダイエットや健康維持に役立てる食事、食べ物や飲み物がおすすめされることも多いのですが、そこにどのような意味があるかを考える必要もあるのではないでしょうか。 カロリーはダイエットや健康維持に効果的な･･･

マイクロバイオームというとわかりにくいかもしれませんが、私たちの身体は微生物又はバクテリアであるマイクロバイオータの集合体であるマイクロバイオームで覆われていることで身体が守られ、健康が維持でき、予防につながっています。･･･

睡眠時間が短くなると効果的な脂肪燃焼や健康的なダイエットにつながりません。 良質な睡眠と十分な睡眠時間を確保することは、健康を確保しやすくさまざまな病気の予防にもつながりやすいことが報告されています。 日本人は睡眠時間が短･･･

低脂肪の食事を続けるいわゆる低脂肪ダイエットを好む人は今でも多いようです。 その一方で高脂肪の食事を用いるダイエットで健康や予防を考える人たちも存在します。 脳のほとんどは脂肪でできていることからも、脂肪を含む食べ物や食･･･

ダイエットを成功させるために抗アレルギーや解毒やデトックスも考えることがおすすめで健康的ともいえます。 脂肪や肥満度が高くダイエットが成功しにくい背景に考えられてこなかったアレルギーや腸内環境、家庭内毒物の存在もあり、解毒･･･

アレルギー反応がある場合やアレルギー体質の場合は疲れやすく、太りやすくなるためにダイエットでなかなか成功しにくくなることが報告されています。 運動量を増やしたり、カロリーを減らしても、食べ物で何かのアレルギー反応や不耐性が･･･

記憶力をはじめとする脳機能低下、肥満や糖尿病、増え続ける抗うつ剤摂取に老化を早めるなどの共通点として、砂糖と糖質の摂取制限を多くの専門家がおすすめしているアメリカ。 ダイエットや美容も含め、砂糖の影響から身を守るた･･･

  食べる量や食事の回数を減らしてダイエットが成功すると信じて実行してみたものの、かえって体脂肪や体重が増えたりした経験をお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 食べ物や食事の量を減らしても･･･

脂肪燃焼を目的としたダイエットを考えた場合に、よく運動直後にたんぱく質を食べたりプロテインシェイクを飲むシーンが出てきますが、もしそれが逆効果だとしたら？せっかくダイエットをするのであれば効率的にするためにも、身体のメカ･･･

  血糖値やインスリンと関わる糖尿病は日本でも増えていますが、人口の半分にあたる約５０％もの人が少なくとも米国では糖尿病の前段階にあるとして、多くの専門家によって食べ物や生活習慣で予防できるように啓蒙活動･･･

  高たんぱく質中心の食事をすることで脂肪燃焼がしやすくなったり、筋力維持にも関わりがあるために筋肉や体内の年齢を若く保つためにもおすすめされる健康的なものといえますが、プロテインのサプリメントやたんぱく･･･

  ダイエットをするのなら結果を出したいのは誰もが同じかと思います。 しかし、自己流で食べ物を選ぶ食事や運動をするダイエットでも良いかもしれませんが、早く結果を出すために最低限知っておきたいことがい･･･