胃酸逆流症GERDの症状、原因、生活習慣の改善による治療法
ほとんどの方は、軽い胃酸逆流、消化不良、胸焼けなどの症状を経験たことがあるのではないでしょうか。
こうした症状はよくあることですが、週に2回以上胃酸逆流症の症状がある場合は、胃食道逆流症 (GERD) の可能性があるようです。
胃食道逆流症 (GERD) は、胃の内容物が食道に逆流してしまう病気です。
胃の内容物には酸が多く含まれている場合があり、それによって、刺激や痛みを引き起こすことがあります。
GERDは、治療せずに放置すると、深刻な合併症を引き起こす可能性があります。
GERDの症状や、原因、治療法について詳しく見ていきましょう。
Contents
GERD の症状
GERD の最も一般的な症状は、胸焼けが続くことです。
具体的には、次のような症状が続くことがあるようです。
-胃の焼けるような感覚が胸、首、喉まで上がる
-口の奥の酸味や苦味
-胃から口への食べ物や液体の逆流
その他の症状には、次のようなものがあります。
-喉の奥の膨満感や塊感 (球状感覚)
-慢性的な咳
-かすれた声
-口臭
また、GERDの人が特に警戒すべき症状には次のようなものがあります:
-嚥下困難 (嚥下障害)
-嚥下時の痛み (嚥下痛)
-吐き気または嘔吐
-体重減少
-貧血
-出血
まずは、食べ物が飲みこみづらいことから症状に気づくこともあるようです。
症状が気になる場合は、医師に相談することを検討してください。
GERDの原因
GREDの原因として考えらえるのは、大きく分けて次の5つの要因によるもののようです。
1.下部食道括約筋 (LES) の機能不全
GERDは、一般に胃酸の逆流を引き起こしますが、これは下部食道括約筋 (LES) の機能が適切に働いていないことが原因である可能性があります。
LESは、食道の端にある円形の筋肉の帯です。
通常は、食べ物を飲み込むと、LESは緩んで開き、食べ物や液体が胃に流れ込みます。
その後、LESは引き締まり、再び閉じます。
酸逆流は、LESが適切に引き締まっていなかったり、適切に閉じていなかったりする場合に起こるようです。
これにより、消化液や胃の他の内容物が食道に上がってきます。
LESが適切に機能しない原因としては、次のようなことが考えられるようです。
-食道裂孔ヘルニアがある
これは、胃の一部が横隔膜の上を胸に向かって移動したときに発生するようです。
これにより横隔膜が損傷すると、LES が適切に機能しなくなる可能性があります。
-頻繁に大量の食事をとる
頻繁で大量な食事により、胃の上部が膨張する可能性があります。
この膨張により、LESに十分な圧力がかからず、LESが適切に閉じなくなる場合ばあるようです。
-食後すぐに横になる
食後スグリ横になると、LES が適切に機能するのに十分な圧力がかからない可能性があります。
また、その他にも油など脂肪分の多い食べ物や食事が多い場合なども可能性が出る様です。
2.生活習慣
以下のような生活習慣の要因も、GREDの一因となる可能性があります。
-喫煙または受動喫煙にさらされること
-横になる前に大量の食事をすること
-アスピリンやイブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬を大量に使用すること
-アルコールを摂取すること
研究によると、飲酒は GERDのリスクを高める可能性があるようです。
アルコールの量と摂取頻度が多いほど、相関関係は大きくなることがわかっています。
GERD と診断された場合は、アルコール摂取を制限または中止することにより、症状が緩和される可能性があります。
3.健康上の要因
次のような健康上の要因が GERD の原因となる可能性があります。
-肥満
-妊娠
-結合組織疾患
-過敏性腸症候群
-喘息
-高齢
4.その他の状態
その他GERDの症状を悪化させる可能性があるのは、次のような状態です。
-不安
-妊娠
-ストレス
5・食事による誘因
他の食品よりも GERD の症状を引き起こす可能性がある食品もあるようです。
特に次のような食品を食べる際には注意が必要そうです。
-揚げ物やファーストフードなどの高脂肪食品
-辛い食品
-パイナップル、トマト、柑橘類などの特定の果物と野菜
-コーヒー、紅茶、炭酸飲料などの特定の飲料
GERDの治療に関わる生活習慣
GERD の症状を管理および緩和するには、次のような生活習慣が役立つ場合があります。
-呼吸法
-胃酸逆流に効果がある可能性のある食品や飲料の摂取
ヨーグルトやバナナ、グレープフルーツ、葉野菜などを積極的に食べると良いようです。
-適度な体重を維持する
-喫煙している場合は禁煙
-夜に大量の重い食事を避ける
-食後 2～3 時間待ってから横になる
-睡眠中に頭を高くする
-薬
生活習慣の改善だけではGERDの症状が変わらない場合は、医師が胃酸分泌を減らす薬を処方することがあります。
ほとんどの場合、ライフスタイル戦略と薬で GERD の症状を予防および緩和できます。
また、GERD の正確な診断を下せるのは医療専門家だけです。
胃部のむかつきは不快なものです。
週に2回以上胃酸の逆流症状や消化不良を感じる場合は、GERDの可能性があるため、医療機関に相談してみることをすすめします。
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引用文献：
Everything You Need to Know About Acid Reflux and GERD
