アレルギー対応サプリメント インターフェニックス

こんばんは　桃です。
いつもありがとうございます。

昨日は、暑いくらいのお天気でしたが、
今日は、ちょっと寒い雨でしたね。
私の周りにも風邪やインフルエンザが流行っています。
皆さんも気をつけてくださいね。

今日は、免疫力を高めるためには
その2　【体を温める】について調べていきたいと思います。

逆に、なぜ体温が下がると良くないのでしょうか？

体温が１度下がることで、免疫力は30％低くなると言われています。
体温が下がると血流が悪くなり、免疫力も低下し、
ウイルスや細菌に負けて発病しやすくなってしまうことが報告されています。

多くの人は、ストレスや運動不足、偏った食生活や、
体温よりも低い温度の水分の取り過ぎで「低体温」の人が増えていると言われています。
確かに私の周りにも平熱の低い人が多いです。

近年はどこに外食に行っても、氷入りのお水が出てきますが、昔は違っていたのではないでしょうか？

冬でも冷たい氷入りというのは、ちょっと免疫力を上げるのを遠ざけているといえるのかもしれません。

私たちの体は、36.5～37の体温の時に最もよく働くそうです。

少しずつ平均体温は下がってきているというデータもあるので、気になるところです。
次回は、体温アップの方法を調べていきたいと思います。

本日もありがとうございました。