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食べ物と栄養素の吸収で
出来ている体と健康

ADHD/注意欠陥多動性障害/集中したい/集中力の低下/集中力を保つ
2025年03月31日

集中力を保つのが難しい理由と集中する方法とは?

ここぞと言うときに集中力が足りなくなることがあるかもしれません。 注意欠陥多動性障害(ADHD)と呼ばれる基礎疾患を持っている人もおり、その場合は気が散りやすくなり、注意力が妨げられることもあります。 ただし・・・

COPD/呼吸が苦しい/呼吸困難/息切れ/慢性閉塞性肺疾患/肺の病気/肺疾患
2025年03月28日

肺にダメージを与える慢性閉塞性肺疾患COPDをコントロールするための食事とは

COPDは、時間の経過とともに肺にダメージを与える病気です。 症状は軽度から始まりますが、その後悪化することがあり、重篤な症状となる場合もあるようです。 幸いなことに、健康的な食事で慢性閉塞性肺疾患 (COP・・・

IBS/クローン病/偏頭痛/潰瘍性大腸炎/炎症性腸疾患/片頭痛/過敏性腸症候群
2025年03月24日

片頭痛は腸炎の過敏性腸症候群 (IBS) の原因と関連性?

片頭痛は誰もが経験する可能性のある一般的な症状ですが、研究によると、片頭痛が胃腸疾患のリスクを高める可能性があるようです。 韓国のソウル国立大学医学部の新しい研究では、片頭痛と炎症性腸疾患(IBD)のリスク増加との・・・

アジソン病の症状/アルドステロン/コルチゾール/副腎不全/副腎疲労/疲れやすい/皮膚に黒い斑点/自己免疫疾患
2025年03月20日

自己免疫疾患と副腎疲労のアジソン病の症状とおすすめの食事?

「アジソン病」について聞いたことがあるでしょうか? アジソン病は非常にまれな疾患で、100万人中約100人から140人しか罹患しないと考えられています。 しかし、治療せずに放置すると、疲労、体重減少、筋力低下を引・・・

モチベーションの欠如/低GI食/慢性的な疲れ/甲状腺機能低下症/疲れの対処法/疲労感/貧血/集中力の欠如
2025年03月17日

明確な理由もなく常に疲れを感じている場合の原因や対処法

疲れすぎて何もできないという経験は誰もが持っているかもしれません。 疲労とは単に眠気を感じるだけでなく、疲労感や脱力感の身体的な要素、集中力の欠如などの精神的な要素、モチベーションの欠如などの感情的な要素も含まれま・・・

ビフィズス菌/プロバイオティクス/ラクトバチルス/乳製品/腸内環境を整える/腸内環境を良くする
2025年03月14日

ヨーグルトが苦手な人におすすめの世界中のプロバイオティクス

プロバイオティクスが豊富に含まれるヨーグルトは健康に良いとされる人気の乳製品ですが、乳製品を避けなければならない場合や、その酸味などが苦手という声も時々聞かれます。 ヨーグルトが苦手な方のプロバイオティクス摂取の選・・・